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イイね!
2018年02月25日

仕事前にwwwそして筋トレの話

寝付けず3時間しか寝れなかったのに…

起きて晴れてたから鉄粉とりw

雪も解けてきたからイケると思ったけどやっぱ寒いwwww

バケツにぬるま湯入れて一人でバケツリレーw

途中、親に外の水道使えるぞ言われたけけど普通に冷たいだろwww

水道から氷水がでてんのと一緒だぞw

でも、時間短縮のため氷水並みの冷たさの水に手突っ込んだりしながら鉄粉とりw

錆びるより手が痛くなる方ましなのでwww

目に見えなくても付いてるもんですね(o・д・)

オヤビンさんおすすめのカーピカル鉄粉とりを使いました\(^o^)/

結構紫になった(;゚д゚)

でも綺麗になったので不安解消(´ー`)

その後プロテイン飲んでウォッシャーカバー取り付けて即出勤(゜∀゜)

うん、眠いwww


今、えっ?プロテインって思ったでしょ?

先月末からビリーの腹筋プログラムで鍛えてます(^-^)

鍛える前がこんなぽにょ…
汚い体晒してすいません(@_@)
ビフォー………



アフターーーーー(´ー`)



まだまだです(´;ω;`)

バキバキになりたい(´・ω・`)
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Posted at 2018/02/25 15:47:35

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この記事へのコメント

2018/02/26 06:38:56
スタイルイイ(・∀・)
飲むならプロテインよりHMBのほうが遥かに効果あるで(・∀・)
コメントへの返答
2018/02/26 11:10:03
HMBとは!?(°°)
2018/02/26 11:32:03
筋肉の養分になるのがHMB( ー`дー´)キリッ

プロテインを摂取すると、プロテイン→アミノ酸→HMBと分解されるんですねぇ
プロテインから摂れるHMBは極少量しかないので、HMBをダイレクトに摂取すると、無駄なく一番筋肉の栄養になるので筋肉付きやすい\(^o^)/
HMBサプリがある!
元格闘家なのでその辺は詳しいつもり(笑)
筋トレ30分前と筋トレ中の2回分けてに飲むのがイイ(・∀・)
コメントへの返答
2018/02/26 12:27:40
そうなんですね(゜∀゜)♥勉強になります!
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「オヤビンさんめっちゃ歌うまいwww。+゚(*ノ∀`)
盛り上がりε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
厚木会初のカラオケオフに参加できて嬉しい(*´ー`*)
ボゾさん、ポメさん可愛いし、Mrsさんお兄さんって感じです\(^o^)/✨」
何シテル?   04/20 00:25
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