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本当はバイク用品で欲しい物があり、出かけようかと思ったんですが、寒くて止めてこたつの中でぬくぬく状態。

一応お医者さんの予約が４時２０分。４時には出ないと間に合わないので、チャリトレは午前中しか出来ない。

自分で、自分に決めた約束だから、破る訳には行かない。まずは着替えてこたつでごろごろ。左膝にサポーター。

１０時２０分スタートの予定で、トレーニングルーム？も暖めておく。何となくこういう色合いは、落ち着いて好き。



遠赤ヒーターだから、この位置からでほぼ全身暖かい。さすがに顔までは暖めると、汗が止まらなくなるからこの辺。

乗る側から見ても結構暖かい。逆に３０分過ぎたら切っても平気だけど、目的が汗をかいて痩せるだからダメ（笑）



外での作業にも使ってますが、直接火は点いて無いから、比較的安全、外コンセントからエクステ引いて来て。

物置の中だと結構暖かい。色がほっとするのが良いよなぁ。まぁ絶対安全は無いんで、気を付けて使いましょう。


話変わって、いよいよ１８日にロドが再度入院、フロントアッパーアーム交換して、まっすぐ走ればＯＫなんだけど、

雪が降ったらだぶん又予定変更。今回も日、月でやる予定だった。なので敢えて夏タイヤのままでいたんですが、

いきなりの雪。自分の安全確保で、精一杯。作業は後伸ばし。それにスタッドレスだとハンドル流れて行かないし。

まずは夏タイヤに又戻して１８日にディーラーに、代車借りてその間にアーム交換と、翌日アライメント取り直し。

アッパーアーム交換って、一時間もかからないので、午後から入庫でも良いですよとの事。まぁお医者さんの

予約次第って事か。今度の代車は何かなぁ？最近代車掃除が好きになりそう（笑）だって自分で乗ってる時は、

周りから汚い車だと思われたくないし。興味の無い人には何の関係も無く、ただ走れば良いんでしょうけど。


と言った所で、今日の　体内脂肪を燃やせ１月１６日。

朝からガレージと玄関前に固まった雪かきからスタート。スコップ持って着て、ドカジャン来て、額にタオル巻いて。

せめてもの救いは下がすべてコンクリート。水も井戸水が出ますから、意外と暖かい？と感じるだけですが（笑）


なんとか、庭分の雪は日当たりの良い所に集める事が出来ました。途中で暑くてドカジャン脱いで、汗ダラダラ。

９時過ぎに初めて、１０時半。いやーもう腰が痛い。階段の途中から見ると、良い感じに日が当たってます。


折角身体が暖まっているので、そのままチャリトレに突入。お医者さんも、始める前は、こたつとかで足暖めてから、

と言っていたので、大丈夫でしょう。チョット内側から暖め過ぎてるような気もしますが、１０時４５分スタート。

ゴールは１時間後。今日の、　体内脂肪を燃やせ、１月１５日。

まあちょっと途中でアクシデント、って程の物でも無いか。Ｗレバーが緩んでいきなりトップギアに入った（笑）

ただ良く見ると、後ろのタイヤが少し振れてます。スポークが何本か緩んできたのかな。どっかこういう古いのを、

スポーク張りとかしてくれる良いお店ないかなぁ。出来れば古い物を大事に扱ってくれる所。まだ現役ですから。

一応スポーク張り用のニップル回しとか、工具は持ってるんですが、センターがきちんと出ないと危ないでしょ。

それにもう当時のメーカーが無いんでフレームのステッカーも手に入らない。また全バラして色塗り替えたいし。

最近は乾拭きするだけで、色が落ちてくるようになった。いい加減まずいかなと、今度は何色にしようかな。

やっぱランドナーだから、クラシックな色合いが良いよね。見た目はランドナーじゃ無いような気もしますが・・・

今年はやばい気がする。毎年ちらちらするけど、今年はドカッときそう。

ついこの前そんな話していたら、ホントにドカッと来たからびっくり！

昨日のブログにも書いたけど、どうしようか迷った末実家に戻って、

暗い中、懐中電灯でタイヤ履き替え。や～履き替えといて正解。

朝から雨は冷たいし、夕方からの予報も見事に外れこの時間に

なったら止んで来たけど、ホントにお昼頃から４時前後まで降った。

気象予報士も大変だろうけど、ほとんど気象解説者になってる気がしないでもない。そんな中妹一家がやって来た。

姪っ子だけ別に１０時半ぐらいに、雪がぱらつき始めた頃来た。お母さんは（妹は）自宅から来るから別行動だって。

今年から大学生、お年玉上げるの止めようかと思ったけど、やっぱり可哀想なんで用意しといた。金額は決まってて、

小学生５，０００円、中学生以以上１０，０００円と決めていたんだけど、今年は一番下の男の子が中学生になった。

結局３人とも同じ額（泣）。そこで妹の一言。まだデミオが夏タイヤなんだけど、スタッドレスって、まだ在庫あるかな？

もうすぐお昼だってのに、あちこち電話、ジェー〇スで、１８５/６５/１４、最後の４本抑えた。店員はしきりに当るかも。

の繰り返し、伝票にもその旨書かれてあった。わずか１ｃｍ（１７５→１８５）の６５%ぐらい半径が変わったって平気。

何とか無事買えて、店内で待ち時間３時間。終わったら電話貰う事にして、実家にいったん帰ってお昼ご飯。

なんで今頃、年末にそろそろ買っとかなくちゃって言ってたじゃない？なんだかんだで、お父さんと一緒に買いに行く、

タイミングが合わなかったらしい。どうしたら良かったかなぁって言われたんで、電話１本くれれば、押さえて置いて

あげたのに。今年はまだ降ると思う、なんとなくだけどそう思う。最悪積もったら、実家に泊まればって言っといた。

そんな私は今日もチャリンコトレーニング。全天候型ですからさぼれない（笑）しかし寒すぎるんで、秘密兵器導入。

で何気に終わって外見たら、何か白い物が混じってる。まだ１０時なのに？


庭の方に回ってみると、やっぱり雪が降っている。昨日のうちにタイヤ履き替えといてホント良かった。


シャワーを浴びて汗流して、寒いから早く髪の毛乾かさないと（少なくなって来たけど）で階段からふとロドを見る。


それから２時間ぐらい、お昼過ぎにはＴＯＰ画像のようになっていた。車まで歩いて行くのに靴の中に雪・・・。

今さっき姪っ子からメール。無事家に着きました、ありがとうございました。国道がえらい渋滞してたらしい。

久しぶりと言うか、車を本人に渡してから５か月ぐらいか？助手席で初心者マークとは思えなかった。毎日８０ｋｍ

走るとそうなるのかもね。、実戦で学ぶものだから、覚えるのも早い。スタッドレスの注意点を説明しといたから、

すぐに雪道も慣れるでしょう。まぁ自分で履き替えるようにはならないかな？

で、本日の　体内脂肪を燃やせ、１月１４日。

　今までも自作のが付いてたんですが、フレーム間にきっちり収まる

　ように、キツキツに作って、叩き込むように入れて、固定ボルトは下

　だけで止めてたんで（上側は直線で結べない）ギシギシ煩かった。

　なので、ショップさんのとかチョット参考にさせて貰って、上側もボルト

　で止まるように作り直して見ました。午前中９時頃から初めて、お昼

　挟んで、２時ごろ完成。まぁ一度作った現物があるから、後は創造力

次第でダメな部分を作り直して行けば良いだけですから、イメージ通りに作れる技術力と工具も必要になって来ます。

まぁ整備手帳を、作りましたので、そちらを見て頂けると、イメージが湧くと思います。そんなの効かねぇと言われても、

いますが、あれだけゴリンゴリン、フレームに当たってしなってる音聞けば、固定すれば違うかな？ぐらいは感じます。

今回はフレーム間に叩き込まなくても大丈夫なように、逃げを作って直接当たってるのは固定ボルトの面だけです。

今日は比較的暖かかった、久しぶりにロド弄って、何となく気分爽快。成人式にこの天気はめったにない事ですから。

で、今日もチャリは漕ぎます。一度でも止めると、やらない日が多くなって、そのうち辞めちゃうパターンは避けたい。

折角投資して買ったローラー台ももったいないし、何より自分に負けた気がして嫌。どこまで行けるか解らないけど・・・


では、メインの整備手帳。

　　○　リアエンドバー作製①

　　○　リアエンドバー作成②

　　○　リアエンドバー作成③


それから、チャリ漕ぎ１時間　体内脂肪を燃やせ、１月１３日。

シャワーも浴びて、気分もすっきりの中、自宅まで帰り、天気予報は、明日の夕方から雪。もっと早く気付けばなぁ。

文句言ってもしょうがないので、実家に逆戻り、明日雨は最低降る。雨で終わるかも知れない。でももしかするかも。

って事で、またスタッドレスに履き替え。車が完全に直っちゃえば、夏タイヤにしなくても、スタッドレスで良いのに。

暗い中夏タイヤからスタッドレスに、まず夏タイヤ外して、


スタッドレス装着。


せめて少しでも降ってくれれば、履き替えた甲斐も有ったろうに、になりませんように（笑）

あっ！でも姪っ子達が午後から来るって言ってたなぁ。お年玉用意しなくちゃ。全員中学生以上になったんで（涙）

23;40 追記。折角頑張ったのに、雪が霙に変わってるし・・・・

　まぁチョット 不具合ヶ所なんかも、あったりして、いい加減弄りたい。

　作り直しもやろうと思えば、車は家にあるんで、出来るんですが、

　午後は日陰になるし、風も出てくるんで寒くて、図面引いて、終了。

　午前中は病院に行ってたんで、手が付けられなかったんですよね。

　日曜日に部品も入り、作業は一日で終わる予定って言ってたけど、

　次に日雨の天気予報だけど、雪になる可能性もある訳で、タイヤを

スタッドレスに履き替えおかないと？と思うんで、ついでに車高も少し下げて、ワイドトレトレッドスペーサーも入れて、

パツパツで、ＲＰ‐Ｆ１にスタッドレス。想像すると結構カッコイイと思うんだけど、好みは人それぞれだから解らないな。


今日病院の帰りうＰガレージのそばの自転車屋さんに寄ってみた。１時オープンだけど良いですよって入れてくれた。

グローブが欲しいと伝え案内してもらうと、やっぱり冬物ばっかり。指先の無いやつが良いんだけどって言ったら、

倉庫まで探しに行ってくれた。所が探して貰ってる間に、３，９８０円が１，９８０円にディスカウントされた商品発見。

色も気に入ったし、何よりパットが入ってるタイプでコレは安い！結局それをお買い上げ。探してきてもらったのは没。

何で１時からなのか聞いたら、午前中はお客さんと一緒に走ってるんですって、店内にいたお客さん達はその帰り。


今日のチャリ乗りは夕方と決め、それまでの間ロド弄るつもりが残念。部材は足りた、でもサンダーの刃がボロボロ。

あわててホムセンまで買いに行っても、帰って来たらはい終了な時間。ならばチャリ乗って、汗かいて、風呂入って、

さっぱりして少しくつろいだ方が良い。久しぶりに灯りを点けないで風呂に。ちょうど夕日の時間。少しずつ暗くなる。

久しぶりに風呂でくつろいだ。いつもはもっとせっかちだからね（笑）出て体重計にに載るも大して変化無し、悲しい。

まぁ継続が大事だし、一日で無理すると後が続かない。今でも左足はパンパンに張ってる状態。右はそうでも無い。

左足はプラス痺れもあるから、余計に触ると痛く感じる場所もある。お風呂でマッサージ。コレが一番良い気がする。

ちなみに毎晩シップを６枚貼り（笑）それでは、　今日の体内脂肪を燃やせ１月１２日。