大会後のモチベーション

おはようございます！

寒いのでそろそろコタツを出したいところです・・・
（部屋の掃除をいつやろう・・・ｗ）

寒さのせいもありますが、ランニングのモチベーションが最近下がり気味です。
大会での記録がイマイチだったこともあり、余計にテンションが下がり気味ですが、
こういう時、どのようにしてモチベーションを保てば良いですかね・・・

新しい大会出場を検討する、ダイエットに目標をシフトするなど
幾つか検討はしていますが、この寒さと仕事の怠さとの現状を打破する方法を
見いだせていません・・・汗

こんな怠け者の私のテンションを上げる方法があったら教えて下さいｗ