てるいんぐのブログ一覧

昨日、１年弱愛用したイヤホンがいよいよお疲れさんになったので、帰りに最寄りのビッカメにイヤホンを買いに行ってきました。
今まで使っていたパナソニック製の安いやつがイイカンジだったので色違いチック（１年も経てば多少モデルチェンジもするでしょうし）なのを買ったのですが、今朝交換しようと開封してみたらビックリ。

ネックストラップが付いてない！

たしかに昨日、スポーツクラブの時間ギリギリで急いでいたのでそこまで気がまわらずイヤホンの形状だけで選んでました・・・。


・・・・失敗した。

ネックストラップ。
普段スポーツクラブで運動したり、ポケットのない服で出掛けるとき便利なんですよね・・・・。
まぁ・・・買っちゃった訳だし、スポーツクラブではコレ用にアームストラップも保管してあるのでこのまま運用してみます。

うちの職場、不況による人件費削減が目的かノー残業デー制度が出来てしまいました。
そして、うちの部署では水曜がノー残業デーで今日は初日・・・。
ノー残業って言っても、その分仕事があれば他の日が熱くなる訳で・・・・。

そんな訳で久しぶりに早く終わったので、帰りにレッツフィットネスです♪
久しぶりに筋トレと有酸素運動を週末バリにやってしまいました。

ちょうど水曜日って週末体を休めて週の真ん中でって考えると都合が良いのかなっとちょっとプラス思考。
なんか、これで生活のリズムが取れるといい感じ♪

ただ、そんな週末。
今週も土日出勤なんですわ・・・。
なにがノー残業なんだか・・・・。

何の祭りでいつがその日か全然知らないのですが・・・・。

なんか楽しいですね。

取りあえず今週もカボチャを煮よう。

今日も元気に運動しに行きます。

実は昨日、気づいてしまいました。
腰痛の理由。
理由はウォーキング。
最近体を絞ろうと初心に帰ってウォーキングを１時間半やっていたのですがこれが悪かったみたいです。
厳密には傾斜を付けたウォーキングが駄目みたい。
昨日もこれでキッチリやろうと始めたんですが２０分程で腰が疲れ始めたのでやめました。

のこりの時間はエアロバイクをやったので目的としてはＯＫ
腰痛の理由も解ったし実り多き午後３時でした。

気持ちよく汗流してきました。
結構腰は平気でした。
今日は筋トレを長々ダラダラ２時間弱やって恒例のステップ台をつかったスタジオプログラムを１時間。
ステップ台の方が腰ヤバいかなぁって思いましたがなんとかなりました。いつもより若干手抜き気味でしたが・・・。

しかしあの身動き出来ない状態からよく今日のこの状態まで戻ったものです。
痛み止めの効果なのか筋肉弛緩剤の効果なのかわかりませんが医療ってスゴイですね。