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イイね!
2018年01月13日

仕事終わりのヨガは最高!

仕事終わりのヨガは最高! 今日は、朝から仕事を2時間程しました。

私の仕事は、パソコンを使った事務的な作業です。

眠気覚ましにカフェオレを飲みながらコツコツと作業をしていきました。

カフェオレは私の好きな飲み物のひとつで、眠気が覚ませることと、ほんのり甘いところが好きです。

時々、私の好きな飲み物「抹茶カフェ」を飲みながら仕事をすることもあります。

パソコンでの事務作業は、座ってコツコツとこなしていくものなので、隣に大好きな飲み物があると頑張れます。
今日は何を飲もうかな、と考える時間も楽しくて至福のときです。

仕事が終わると10分だけヨガをしました。

ずっと座って仕事をしていると、腰の筋肉が固まってくるのでそれをほぐすためと健康のためにヨガをしています。

DVDを身ながら太陽礼拝のポーズというのを10回すると約10分経ちます。

10分だけでもなかなかキツイです。
でもヨガが終わると、いつもリラックスしていて仕事の疲れも少しなくなります。
ヨガは、深い深呼吸と共に行うのでそれでリラックス効果があるのだと思います。

ヨガの時間は自分だけの時間で自分自身と向き合うことができるので、私にとってはとても大切な時間です。

ちなみに、「活性化するとヨガ効果がUP!7つの「チャクラ」について」という記事で紹介されていましたが、ヨガをすると身体のチャクラが活性化するようですね。

今から少しだけティータイムにしたいと思います。アップルティーを温かくして飲みたいと思います。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2018/01/13 15:10:16

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