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スネーク.のブログ一覧

2015年12月17日 イイね!

  エボリューション

  エボリューション




今年は50代に突入したし、健康にかなり気を使ってているスネークです。


体重はここ最近増えるでもなく減るでもなく。


このまま現状維持できるかは疑問ですが、まあボチボチと(爆)


最近ふと気が付きました。


体重は減ったけど腹の皮下脂肪はあまり減ってない・・・・・・・


無理なダイエットはしないように心掛けていますが、やっぱり脂肪より筋肉の方が落ちるのが早いみたい。


出来ればこんな体を目指してみたいんですが



アスリートでない、普通のおっちゃんサラリーマンが


こんな腹になることはできても


痩せただけで仮面ライダーみたいな腹筋になるのは不可能なのかな・・・・・・・


理想の体重とやらを調べてみると、おいらの身長だと65kg位のようですが、よく考えてみれば高校で部活をバリバリやってた頃の体重


その頃に腹筋が割れていたかと思い出してみれば


割れていない・・・・・・・・・・・(笑)


あんなにスポーツしてたのに腹筋が割れないんだから、このまま仮に10kg痩せても腹筋が割れることは無いのですね


まあ、あと10kgも痩せる気はありませんが(爆)


しかし!!


現在は西暦2015年


西暦2015年といえば、あのバックトゥザフューチャー2で主人公マーティがドクと共にタイムトラベルして行った未来なのです。



現代にフォバークラフトのスケボーは売っていませんが、現代科学に不可能はないのです。








じゃん!!






スレンダートーンエボリューション(一日2回お腹に巻いて使用するだけで腹筋200回相当)


リサイクルショップで売っていたので買ってきました。







これで前回定休日で食えなかった、やしろ食堂のラーメンが食えるな!!


待ってろよラーメン!!!!









って、タイトルの スレンダートーンエボリューション の話し2行しかないんだけど!!


つうか、結局食うんかい!!


50代になって健康にかなり気を使ってるって言ってた一行目の設定はどうするんじゃ~


スレンダートーンエボリューションを使用した感想とか書かなくていいの????


ある意味この長さで内容がペラペラに薄い、このブログの方がエボリューションだから!!





と、数々の疑問を残しつつ
次回「もう自転車では行かないよ!!ラーメン編」へと続く。

こうご期待。



って、だれが読むか(ボケ)←みなさんの心の声をすでに書き込んでおきました。






一人でボケて一人で突っ込むて寂しい・・・


Posted at 2015/12/17 17:39:13 | コメント(15) | ダイエットな話 | クルマ
2010年04月09日 イイね!

おいらの、ダイエット理論

おいらの、ダイエット理論










ネタがないので、またまたダイエットな話しでやんす・・・・

面白い話ではないので、暇な人だけどうぞ(笑)



人間ドックでとんでもない記録をだしたのが去年の12月8日、そしてダイエットを始めたのが12月10日。

それじゃ空白の12月9日は何をしていたのかというと、インターネットでダイエットについての調査研究。

そして、調査研究によって判明したことは、

「一日に消費するカロリーより、食べるカロリーが少なければ痩せる」という、しごく当然の答え。

当たり前ですが、食べなければ太らないのであります。

ここで一つ疑問が。

どのサイトを見ても、「朝食は食べても日中にカロリーを消費するので食べてもええ」とか、「朝食を食べないで、一日に二食だと相撲取りのように太る」とか書いてあるが、もともと朝食を食べる習慣のないおいらには???

仮に、朝700kcal昼700kcal夜700kcalで、一日2100kcal食べる人と、朝0kcal昼700kcal夜700kcalで一日1400kcalの人では、絶対朝食を食べない人のほうが痩せると思うのだが・・・・・・・


ただし、朝0kcal昼1050kcal夜1050kcalで、一日2100kcal摂取するよりは、朝700kcal昼700kcal夜700kcalで、三食均等に食べて一日のカロリーを2100kcalにした方が確かに太らないと思う。

寝る前に食べる夕飯は、朝食、昼食に比べて脂肪になりやすいらしい。

つまり、一日に摂取するkcalが同じなら、朝食を食べた方が太らないとゆう、おいらにとっては、非常につまらない話と理解した。(あくまでも、おいらの勝手な理解です)

だが、しかし!!
そもそも、太らないのと、無理矢理痩せるのでは大きく違う。

こちとらは、とにかくなにがなんでも痩せなくてはならないのだ~(爆)

痩せる為に、一日の食生活をギリギリのまで減らした場合、たとえば一日1000kcal程度にした場合
朝333kcal昼333kcal夜334kcalの1000kcalと、朝0kcal昼400kcal夜600kcalと、みなさんならどちらを選択しますか?

おいらはもちろん、夕飯を重視するタイプ(爆)

だって、お腹がすくと寝れないんだもん・・・・・・



朝食を抜くと健康に良くないとか、脳の活動に必要なエネルギー不足で頭が回らないとか、諸説もろもろあるようだが、おいらにとってはとにかく痩せることが、一番大事なのだ!!

脳みそが働かないとか、健康に良くないとかは、はっきりいって関係ないと割り切った(笑)

どうせ、脳みそをフル活動させるような仕事じゃないし、今の太っている状態がそもそも体に良くないじゃないかと、無理矢理自分自信を納得させた(爆)

そしてなにより「痩せたら、もてるようになるかもしれん」とゆう下心が、ダイエットを強力にバックアップしていた(笑)




それじゃ、次においらは一日にどのくらいカロリーを消費しているんだろうかという疑問?

一日の消費カロリーがわからないことには、食事制限のしようがない。

ということで、次回がいつになるかは不明ですが、一日の消費カロリー(基礎代謝量)と食事制限の話しであります。






また、つまらんブログを書いてしまった・・・

Posted at 2010/04/09 02:27:54 | コメント(23) | トラックバック(0) | ダイエットな話 | クルマ
2010年04月04日 イイね!

またも懲りずにダイエット その2

またも懲りずにダイエット その2










たまたま、前回のブログを4月1日に上げたので、エイプリルフールネタかとの疑惑も(笑)

そんな訳で、ビフォー・アフターの写真掲載してみました。


非常にお見苦しい写真で申し訳ない。

           ↓





20kg痩せたとはいえ標準体重まで、いまだ6kgオーバー・・・・・(どんだけ太ってたんだというはなしですね)

顔がもう少し痩せてもいいと思うんですが・・・それに腹回りと胸囲を減らしたいですね。

そんなわけで、なんとか現在も標準体重に向けダイエット継続中です。

夢は痩せすぎのゾーンに一度でいいから突入する事。

でもそれは無理だろうな~(笑)

最近は歓送迎会が多くて、飲む機会が増えているし、これから暖かくなって、sevenで美味しいものを食べに行く機会も増えるし、標準体重までたどり着けるかもわかりませんが、ダイエットをやめたとたんにまた太らない事を祈るばかりです(笑)

1年のうちの4月~10月を成長期として、11月~3月をダイエット期と割り振るというのは無謀でしょうか(爆)

薬とか機械とか楽して痩せれるもの、誰か発明してくれませんかね・・・・

追伸
にっしゃんからのリクエストにより写真追加しました(笑)






Posted at 2010/04/04 00:19:43 | コメント(28) | トラックバック(0) | ダイエットな話 | クルマ
2010年04月01日 イイね!

またも懲りずにダイエット・・・・①

またも懲りずにダイエット・・・・①










去年も、一昨年も、毎年恒例行事のようにダイエットをしているような気がしますが(笑)

そのたびにリバウンドを繰り返し、はてしなく太っていくおいら・・・・

やっぱり体重が85kgを越えてくると、ものすごくお腹の脂身が邪魔になる。

腹回りの脂肪が邪魔で足の爪が切れない。

同じく靴の紐が結べない。

体育座りが腹がつかえて出来ない。

足が太くて組めない。

大きいサイズのコーナーの服しか、入らなくなった。

sevenのシートがきつくなった・・・・などなど

おいら自身も、「ちょっと太ったかな~」なんてお気楽に考えていたら、去年の12月に人間ドックに行った時、検査項目にこれでもかというほど引っ掛かりまくりました(笑)

身長 173cm
体重 92kg (標準体重66kg)
体脂肪率 28.9%(標準値 17%)
BMI 30.7(理想値22)
腹回り 100.8cm(85cm以上メタボ)
血圧(基準値以上)
血糖(基準値以上)
肝機能(基準値以上)
尿酸値(基準値以上)
LDLコレステロール 悪玉コレステロールともいう(基準値以上)
HDLコレステロール 別名善玉コレステロールともいう(基準値以下)
腹部超音波(脂肪肝)


検査後の問診で医者から
「このままでは、100%長生きできません。いつ脳梗塞や心臓病になってもおかしくないですよ」と太鼓判をいただきました。

さて、どうしようかと思い悩むおいら。



とりあえず、死にたくないので、しかたなく20kgほど脂肪吸引 ちゃうちゃう 痩せました。

体重が 92kg→72kg
体脂肪率 28.9%→20.8
BMI 30.7→24


標準体重より、まだ6kg多いですが、血液検査の数値が改善しているといいな~♪

よろしこくに行く頃までには、なんとか60キロ台に突入したいですね♪



*写真は名古屋に遊びに行った時のもので、これよりさらにプラス4kg増えて92kgとなりました。

  



Posted at 2010/04/02 02:04:32 | コメント(35) | トラックバック(0) | ダイエットな話 | クルマ
2008年03月06日 イイね!

1ヶ月が過ぎました

ダイエット停滞中のスネークです。

最近なぜか体重が減りません・・・・

一日の摂取カロリーは計算しているので、1000キロカロリー以下になっているんですが・・・・・

どうやら体が少ないカロリーに対応しているようで、体重がまったく落ちない。

ダイエットの本を見てみると、ダイエットには進む時期と停滞する時期があるらしい。



前回のブログ(中間報告)では、みなさんから貴重な意見をたくさんいただきました。

そこで、食事制限だけでなく運動もダイエットに取り入れる事にしました。

プールとウェイトトレーニングです。

隣町に、プールとウェイトトレーニングのマシンを置いている施設があります(^-^)



さらに驚いた事に温泉まであるようです!

という事でさっそく行ってきました。

駅前に建てられた立派な建物で、中もきれいです



受付の女人が、超~かわいい冷や汗
さり気なく名札をチェックしておきました。(ま○ちゃん)

コンデジを持って行ったのですが、施設のあちらこちらに『プライバシー保護の為カメラ及びビデオでの撮影禁止』の張り紙が…

仕方がないので撮影は中止に(>_<)

ウェイトトレーニングをする所には、昔~深夜に通販番組で見たエアロバイクがありました!



他にも、いろんなマシンがたくさんあります!!





毎回行くたびに、頑張りすぎて具合が悪くなるほど頑張ってます(爆)

予定ではもう70キロ台の予定だったのですが・・・・・・

汗をいっぱいかいてこの程度です



いっぱい汗をかいた後は、ビール!!

最近は、こんなビールが発売されていていますね。



プールの日だけ350cc頂いています。

350ccで66.5キロカロリー(ヘルシー♪)

カロリーが低い分、アルコール度も低くて(3%)ゆえに全然酔わない。

それでも、大好きなビールを普段は我慢しているのだから、当然美味いです!!




そうそう、今週末は北関東コミュニティー&東北のOFF会です。

名前は・・・・・・・確か・・・・・

そうだ!! にゃんドラ&餃子大食い選手権OFF???

『ジャイアント 白田&ギャル曽根 VS プルルプル隊 スネーク iko のなぶーの3大連合 夢の対決』(嘘ぴょん~)

の前に70キロ台に入れておきたかったです(爆)


とりあえず、73キロを目指したいと思います。(理想は65キロ)

来月はいい報告が出来るといいな~♪

Posted at 2008/03/06 01:09:34 | コメント(18) | トラックバック(0) | ダイエットな話 | クルマ

プロフィール

車が大好きなスネークです。 2005年、ドリフトに掛かる費用が多く、生きていくのに福沢諭吉さんが足りないため、10年以上頑張ってきたドリフトを、泣く泣く...
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