りんとてんのブログ一覧

ランニングマシン時速4.7キロ　60分 腹筋　100回 足開閉　60回 用事あるのでスレンダートーンはナシ。
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ランニングマシン時速4.5キロ　60分 腹筋　100回 足開閉　60回 スレンダートーン120分
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全日時代の 永源遥 を彷彿させる・・・体よ・・・な。 ツバは飛ばさないよ！ まずは百田光雄のような体を目標に。 最終的にはラッシャー木村のようなマイクパフォーマンスができる体を目指して！？
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振動マシン　15分 ランニングマシン時速4.5キロ　60分 腹筋　100回 足開閉　60回 風呂上り後スレンダートーン120分予定。 2020年3月16日　18時現在 肥満＆過剰・・・ これがどう変化していくのか・・・。 不定期画像UP.
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振動マシン　５５分 ランニングマシン時速４．５キロ　６２分 腹筋　１００回 足開閉　６０回 スレンダートーンはナシ。
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振動マシン　10分 ランニングマシン　時速４キロ　３０分×３ 足開閉　３０回×３ 腹筋きつめの５０回 風呂上がり後にスレンダートーン９０分予定
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振動マシン１０分 ランニングマシン時速４キロ５０分 腹筋ゆっくり１００回 今日からこんな感じのヤツも 開閉３０回
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振動マシン１０分 ランニングマシン時速４～５キロ６０分 腹筋１５０回 このあと用事あるので、今日はスレンダートーンはナシ。
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振動マシン２０分 ランニングマシン時速４キロ３０分 腹筋１００回 このあと風呂上りにスレンダートーン９０分予定。
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振動マシン３０分 ランニングマシン時速４キロ６０分 腹筋５０回→攣ってきたので、無理せずスレンダートーン１２０分 （スレンダートーン最大強度で１日２回で腹筋３００回相当だそうで・・・） ６６％の強度で４回分なので・・・ほぼ４００回だな(-_-) 合計４５０回・・・すごいな(*'ω'*) 実質７ ...
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