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夜空に乾杯

食事は3回食べるけれど、食べる時間はいつもバラバラ。なんて人はいませんか？私達の体はとても繊細に作られています。内臓が働く時間と休む時間の間隔が変わってしまうと、体の中は少しパニックになってしまい、最大限の働きができません。私達も、毎日起きる時間や寝る時間が違ったり、やらなければいけない事が違うと、とても疲れるはずです。そう考えると、内臓の働きについても理解できるはずです。仕事などで、なかなか同じ時間に食べる事は難しいかもしれませんが、少しでも同じ時間となるように努力してみましょう。