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スノータイヤからノーマルタイヤに交換しました
本日４／２８は日中は３０度に届きそうな暑い日でした
作業中は顔から汗がボタボタ出て　目に入るしきつかったー

作業場に行くのに自宅裏のタイヤを車に積み込むのですが
なんかもう力が弱い　こ、腰がぁ
４本交換が終わる頃には　足がガクガクでした
自宅に戻ると冬タイヤを降ろしました　当然ですが・・・

その後は　扇風機を出して
遅めの昼食　昨日の食べ残しの　干からびかけたお刺し身で
一杯やりました　ビールがうめえ！

気にしていた腰痛にはなりませんでした
最近は弱すぎて１月とか　腰痛になり治ったらまた腰痛と、
２連続腰痛やらかしたり・・・
平日の工場の作業だと１日持たない感じでした。

２月くらいに「もも裏ストレッチ」をTVで観て.
やってみたら効果てきめん！・・ってことは
私の腰痛は　もも裏が固くなっているのが原因だったようです。


最近は腸腰筋伸ばしも　おぼえたらしい