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  5. 夜のお供♪ [uta@E12]
イイね！
   
2010年05月15日

夜のお供♪

夜のお供♪ 最近、ウォーキング、筋トレ頑張り中です！目標は体脂肪一ケタ！！！

朝、昼がっつり食べて、夜はサラダ♪
サラダだけどと筋トレの意味も減るので、プロテイン（＾＾）v

最近のは水でいいんですね～
高校時代だと牛乳が必須だったというのに！！
結構おいしいのもGood！！！



あとは寝るときに使う「ホットアイマスク」です♪
これ、物凄くお勧めで、一瞬で深ーーーーいねむりにつくことができます！
いい睡眠がとれて朝すっきりって感じです♪



ブログ一覧 | 日記
Posted at 2010/05/15 17:20:29

   

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まだまだ暑い日は続きます！
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この記事へのコメント

黒柴の桜子
2010年5月15日 17:53
クールでは無く、ホットアイマスクなんですね～。

夕飯は、炭水化物を減らしてダイエット！と毎日誓うのですが、豆腐よりもろい根性で、ご飯とサヨナラ出来ません。

ウォーキングではありませんが、毎朝わんこ達に無理矢理、散歩に連行されています(-"-;）
コメントへの返答
2010年5月15日 18:14
クールだと目がさえちゃいますからね(笑)

夜を少なめにするだけで結構効果ありますよ♪
肉がつく寝てるときにあまり脂肪がなければいいんだから♪

わんこ達の無限のスタミナと勝負してるわけですね～手ごわそう！！！
エーたん
2010年5月15日 22:48
プロテインって運動しないで飲むとやはり太るんですよね？！(^-^;

…おいしいのですか？一度飲んでみたいですね～

アイマスクCMでみた事あります♪

私いつも寝付き悪いんです。。ベットに入っても30分以上は眠れません★

コレは気持ちよさそうですし、試してみようと思いま～す＼(^O^)／
コメントへの返答
2010年5月15日 22:53
ただのたんぱく質だから太りはしないよ☆
水でOKなのだとほんとにジュースな感じでおいしいです♪

ホットアイマスク、ホントのお勧めです☆
ラベンダーセージの香りのが特に眠りに入りやすいです！！

蒸気？が出てるらしくてかなーーーりさっぱりですよ♪

   

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