アバンテJrのブログ一覧

こんばんは。

仕事はじめの日の深夜０時をいかがお過ごしでしょうか。

股下８４ｃｍ、股より上が９４ｃｍのアバンテがお送りする
今日のシェフの気まぐれサラダってなんだ！！ですが、

こうやって書くと足が長いのか胴が長いのかよくわかりませんねｗｗｗ

誕生日に会社で履くスラックスを買ったんですが

コットンスラックスというものを買ってみました。

履いた感じは綿パンみたいです。
↑コットンなんだから当たり前ですが。。。

スラックスっぽくなくていいんですが

ダイエットも兼ねてかなり無理したサイズを購入したため

ぱつぱつですｗｗｗ

しかも３０分ほど椅子に座っていると右足がしびれてきますｗｗｗ

加圧ダイエットってこんな感じなのかな？？

とりあえず頑張ってダイエットします。

現在の進捗
6/22時点73.5㌔

今日現在70.0㌔

特に運動をしているわけじゃないんですが
夜のお米をぬくのと揚げ物を食べる時は黒ウーロン茶を飲むようにしています。
レコーディングダイエットは１ヶ月ほどで断念、、、
というかカロリー取りすぎなのを把握して控えることが出来たのと
どうしても夜ごはんの詳細カロリーがわからないので
Ａ型のおいらには無理でした。。。

この調子を継続して次の健康診断の時は70㌔以下を目標にします。

冬は太りやすいみたいなので要注意ですね。

ダイエット２日目にして、、、

ノートを会社に忘れましたｗｗｗ

会社で食べた分まではちゃんと記録してあるので
あとは家で食べた分をメモしておくだけ。

意外なものが意外とカロリーが高くてビックリです。




ちなみに知っての通り、水とお茶はカロリー０ですｗ
あとゼロカロリーと謳っている飲み物は5kcal/100mL以下です。
実は本当に０じゃないんですよ。

このダイエットはいきなり食事制限をするわけではなく
最初は普段自分がどれだけ食べているかを把握します。

今の段階では何も我慢していないのでストレスフリーですｗ
あ！でもいつもは気にせず食べちゃうのをちょっとためらったりします。。。

といってもやっぱり食べたい時は食べるのでストレスはやっぱり０ｗｗｗ

まだはじまって２日。。。
とりえあず今は順調です。

マックってカロリーどれくらいなんだろう、、、
元祖てりたま食べてぇ～～～～

今日はこれからサッカーですね。

とその前にアメトーークを見てきっと寝ますｚｚｚ

起きたらさすがに結果がわかってるかな♪

会社でいろんな人のスケジュールを見たら午前休みの人がやたら多いｗｗｗ

でもおいらなら昼から休みをとるかな、、、
朝はどうせ起きちゃうからそのまま起きて昼まで頑張る！！

こんな会社で大丈夫なんだろうか、、、

昨日ダイエットネタを書いたらお友達から

レコーディングダイエットで痩せたよ～

とコメントをもらったのではじめてみようと思いました。

さっそく今日の食事ネタを。。。

7：00　ケロッグと牛乳　ボウル１杯　247kcal
8：35　コーヒー　クリープ　砂糖　コップ１杯　32kcal
11：20　ガム　１粒　2.2kcal
12：00　シーザーチキン　553kcal
12：00　ご飯　285kcal
12：00　味噌汁　42kcal
12：30　ガム　１粒　2.2kcal
13：25　コーヒー　クリープ　砂糖　コップ１杯　32kcal
15：45　つまみ種　１袋　119kcal
15：45　アイスコーヒー　59kcal
21：30　冷やし中華　300gくらい　600kcal
21：50　野菜生活　コップ１杯　67kcal

カロリー合計：2041kcal
ちなみに体重計ではかった基礎代謝：1650kcal

うぅ～～ん、、、確実にカロリー取りすぎですね。
このダイエットは食べると書かないといけないので
書くのが面倒になると食べなくなるそうです。。。

本当かな、、、

とりあえずネタ書いて思いましたが
こんなこと書いても誰も楽しくないですねｗ

というわけで次回からは、、、違うネタにしたいと思います。
成果が出たらまたダイエットネタ書きたいと思います。

最近おなか周りが気になってきたので

無駄な努力をしてみようと思います。

とりあえず油物を好んで食べるおいらなので

油の吸収を抑えると謂われている黒ウーロン茶からＴＲＹしてみたいと思います。

１Ｌで４５０円

結構な値段しますよね。。。

お店を物色していたらパックタイプのものがありました。

５０個入り４９８円

１個で５００ｍＬ抽出できます。

次からはこっちかな、、、

とりあえず１本飲みきりましたが効果は、、、

とりあえず言えることは夜油物を食べても翌朝胃のもたれはありませんでした。

ということは吸収が抑えられているのかな？？

とりあえず目標は７０キロ以下

現在、、、７３．５キロ

新たにカテゴリーもつくったので頑張りたいと思います。

皆さんお勧めのダイエット方法を教えてください。