アヤナのブログ一覧

足も全快ですし、朝からジムに行って久しぶりにボクササイズのスタジオレッスンに出ようとしたら…

まさかの代行( ；´Д｀)

違うレッスンに振替されてました。


仕方ないので鬼のように筋トレ。

いつものようにストレッチ→カーフレイズから始め→レッグプレス…と、下半身を温めてから腹筋、背筋、下腹部、胸…と気づけば1時間ぐらい筋トレしてました😆💦

一度スイッチ入ると止まりません🏋🏻‍♀️（笑）


スタジオレッスンの振替の予定などが分からず、当日に行って「あれ？」ってなる事が多いので、こまめにジムは行かなければなりませんね〜😅


血圧がちょっと自慢です😎✨


【運動前】





【運動後】




ランニングマシンとエアロバイクは暇すぎて苦手なので筋トレだけして帰って来ました🫢

音楽聴いたりしても無理なものは無理ですね💦



あと花粉が絶好調なので、アレルギー持ちのアヤナさんは喘息と気管支炎のコンボでボコられてます。



コロナもインフルもかわすけど、花粉だけはかわせません…

2週続けて土曜日がキャリアアップ研修だったので、疲労MAXでしたが何とか乗り切りました。

早くお給料に反映されてほしいです←


こんばんは🙋‍♀️✨

今日は友達とランチ。

久しぶりに堺のU・K WILDCATS Southsideへ🚗


お店の前に素敵な車✨









工事中で全部写らないのが残念です💦


こだわりたっぷりのインテリアと…





美味しいごはん！！！！！


私はプレートてりやきジャップをチョイス😋



ライトサイズなのですが…



この量です（笑）

お腹空かせて行きましたが、何とか食べ切れる感じでした😅



伝票も可愛いですね♪


お料理の量はレディースサイズもあるようなので、気になる方は是非。

美味しかったです😊✨

目が眩むような綺麗な星空。

分かりにくいですけど😆💦


こんばんは🙋‍♀️🌃

今日はバレンタインですね。


今年は父親と職場の同じクラスの保育補助のメンズに、いつもありがとうの意味を込めて🎁


ポケモンのチョコ、めちゃくちゃ可愛いです🥰

大と小を一箱ずつ買いました。





ちなみに大きいのが自分用です（笑）



中身も可愛いですね♪

大事に食べます〜🤤