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▲前回の体重測定から約2ヶ月後です。
2月の段階では56kg辺りで
これ以上落とすのは難しい体感がありましたが

現状は55kg弱辺りで安定しています。
身体の柔らかさ
身体能力共にとても良い状態です。

何より軽いは事は
自動車、バイクの性能同様で
最大のチューニングだと感じます。

▲昨日は便が出なかったので
今日は出た後の数値です。
1日1食を続けると食事量自体が少なくなります。
お腹が空いてもﾄﾞｶ喰い出来ませんし
そもそもお腹が空いたと感じなくなります。
ですので食事量が少ない分
便も少なく2日に1回になる日も出て来ます。

この状態を続けると体重は少しずつ減り続けるので
朝はバナナなど食物繊維が少しでも有る物を食べたり
昼に軽めの食事を入れたりします。

食事量が減ると食物繊維を取っておかないと
便が硬くなり過ぎて極めて出にくくなります。
毎日必ず玉ねぎは1個食べています。
玉ねぎ1個約200gで食物繊維3.2g、炭水化物18gぐらいです。
これぐらいの量で便の状態は全く変わります。

食物繊維は腸内細菌のエサにもなりますし
保水もしてくれるので便が硬くならない様にしてくれています。
あくまでも実体験からの記録です。

▲其の5で1日1食縛りは終了して
身体の状態をみながら
食べる質と量を調整しています。
ウンコしていない状態での体重測定ですので
もう少し低い数値になっていると思います。
全体的に脂肪も落ちましたし
筋肉も細く薄くなっています。
この状態は問題は無いので
このままのペースで維持しつつ
筋力をつけて行こうと思います。

▲1日1食26日目
体重57kg
ウエスト74.5cm(約29インチ)
身長172cm

57.6〜57.4kgの上がり下がりが長く続きましたが
やっと落ち始めました。

体脂肪計を持っていないのでなんとも言えないですが
お腹の凹み具合は内臓脂肪がもう少し残ってるぐらいでしょうか。

55kgを切るとお腹の両脇がベッコリ凹み出します。
今回はそれが目的ではないので
56kg台でキープしようと思います。

以前の経験値から
56kg切ると筋肉が急激に減りだしますし
今回も現時点で筋肉が細くなり始めています。

55kgは断念して
56.5kg当たりで手を打ちたいと思います。

▲1日1食生活21日目です。
体重は落ちない時期に入った様です。
57.6kg
ウエスト75cm

ウエストは3週間で当初の目標数値には達しました。

引き続き体重マイナス2kgに向けて行きます。

因みにカワサキサイトで見ると
「KX65は体重55kg以下の方を対象に設計されています。」
との事ですので
KX80、85で体重55kgであれば余裕の設計になると思います。