昨年1年間止めていた自転車を再開しています。
1年間筋トレにつぎこんだおかげで、体のパフォーマンスは大幅に改善されていますが、やはり長時間の運動は翌日に疲れを引きずります。
現在は1時間半で1200Kcal消費する程度の運動量なので、昔の体ならなんともないはずなのですが、やはり寄る年波。
ただ、筋肉の張りは日ごとに軽くなっていきます。
来年はレースに出られる体にしなければ!
...ということで、
例の謎のBlog、更新しました。
Posted at 2018/02/22 17:10:45 | |
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