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アキレス腱炎が持病になってから久しい^^;

この原因はハッキリしていて、エアロビクスのやり過ぎだったのは明白。
これまでも、ごまかしながらエアロを続けてきたけれど、スタヂオに入ってしまうと自制が効かなくなってしまうのよね～♪^^

これはもはや、精神的な病としか言いようが無いみたい。(笑)


先月近くの雪山を登った時、また更にアキレス腱を痛めてしまったので、もはやこれまでかと、断腸の思いでフィットネスクラブを退会してしまった。


あれから２週間..。









治るどころか、また悪くなっている。(^^;

原因は、急に運動を止めることが怖くて（太るのが怖くて^^）家に帰宅してから１時間ほどロードワークをしていた。　
ジョギングすると足は暖まり、ついつい痛みがあったことなんて忘れてしまう。　そこで調子に乗って、負荷を上げと....。またまた痛めてしまうの繰り返し。


エアロビクスを止めても心の病気のようなので、なかなか治らないなぁ～(大汗)

「アキレス腱炎を治すには安静にすること一番」らしいが、どうすればいいのやら...。（T T)