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イイね!
2023年12月19日

ついに痩せ薬に手を出す

ついに痩せ薬に手を出す 金曜の忘年会で体重を2キロ増し、土日に必死で2キロ落とし。これでまた順調に体重は落ちて行くと思い。

『体重を落とす』と公言して今日で丁度1ヶ月。昨日は普段にも増して何も食べず。
特茶を2本飲んだのみ。

夜。満を持して体重計に乗ると…。

Σ(゚д゚;)!?
1キロぐらい増えましたけど!何で??
筋肉も順調に減り始めたので、筋トレを始めた所でした。


普段の朝食

たまたま外食ランチ

普段の夕食

納豆は朝食べているのですが、切らして居たので夜にズレました。

昨日はランチも抜きでした。
確かに、特茶2本で1キロありますけど。

で、心折れて今日から痩せ薬追加投入です。
効くんでしょうか?
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Posted at 2023/12/19 08:09:06

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この記事へのコメント

2023年12月19日 12:43
自己チャレンジ&後輩ギャフン作戦
ほんとお疲れ様です!!🕺

たぶん効かないでしょう😆(笑)
これだけ努力されているんだから勿論痩せます。
でも投薬の効果かどうかは疑問ですよ?
昔のMadさんの”ぷよぷよ体型”を知っている上、
その体型を今までのトライによって俄然体脂肪率の下がった筋肉質体型に変化した現在。
必要なのは脂肪より筋肉を落とすことじゃ?と分析。

えーっ!!と思った?😎
昔の成功体験をそのまま当てはめたな…🤔💦

物事の本質をズバッと言うドライな私🤗
たぶん目標体重を達成できない気がしてます。
(😡メラメラと燃えてきたりしてwww)
コメントへの返答
2023年12月19日 13:04
コメントありがとうございます。
体重を減らそうとこんな薬に頼るとは、我ながら乙女だなと思ったりしています。


そして『短期間で体重を減らすなら筋肉を落とすも問わず』実は!!


同じ結論に達しておりまして。
本来ならば筋トレは筋肉増強を目指す所なのでタンパク質の投入が不可欠なのですが、現在はプロテインも絶って純粋に燃焼の為の筋トレだったりしています。
(それでも、多少は維持してくれたらイイな的な気持ちも含んでいます)


目標の達成には。
目標を立て。
経過を観察し。
時々修正を加え。
最後に目標に到達する。



なのです。
一昨年は目標を達成し、昨年はギリギリの所で逃した違いはズバリ筋肉が増えてトータル体重が増えていた為です。
会社の健康診断レベルでは、脂肪も筋肉もまとめて重さなのですね。


なので。今年は筋肉も減らします。
今年はまず『無理』と思われる目標を設定し、それを易々とクリアする姿を見せる事が重要なのです。
2023年12月20日 12:58
なんだかんだ言っても 食う量を減らせば済むだけなんですけど

糖質削減はほぼ良いことありませんでした (わたしの場合)

ご飯 半分減らす意識で 維持中です
コメントへの返答
2023年12月20日 13:01
そうなんです。これで約1ヶ月、糖質どころかほとんど何も食べてないんですけどね。

それで昼間お茶を2本飲んで、夜に計ったら1キロ近く体重増えてて、慌ててヤクに頼りました。
2024年3月10日 11:15
MADさん、こんにちは。お久しぶりです😃
体重コントロールと言うのは意志力と思っていた若い時もありましたが、今は違うなと。見た目じゃないと思っています🤗 筋力を落としたらイイ事ありません💦
只今婆婆は気持ちがたるみ切って3、4キロ増えましたが、少しだけ体力が回復して元気になりました♪この歳になると筋肉は大事な貯筋です。年末ジイが食欲無い、気持ち悪いってお腹さすってて、5、6キロ位体重落ちて心配しました😓(その間も雑炊とか消化の早いものは食べてました)
歳を取ったら食欲は本当に大事です🤗 余計な事かもしれませんが…お若くてもお食事摂らない様な事はやめて〜‼️

プロフィール

「つまり強度も1/3な訳で、同じ強度になるまで厚みを増して行くと結局同じ重さになるんですよね。しかも鉄より柔軟性が無くて折れますので。
アルミで軽量化出来る所は限られています。」
何シテル?   09/26 07:13
元走り屋のおっさんmad86です。 S12・シルビアガゼール AE86・スプリンタートレノ PG6SA・AZ-1 GS30・フェアレディZ GC8...
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2023/12/09 04:41:36
そうだ!駆除だ!! 
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2023/10/14 23:31:43
台湾カステラ(˶ㅇᗜㅇ˶) ⑉♥ 
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