EBMのブログ一覧

10日　　自転車　17km 　　11日～15日　タイへ出張 　　11日　2時46分は　空を飛んでいました。 家内には　大事な時は　いつもいないと　・・・・・・・・・ 19日　　自転車　21km 21日　　自転車　98.7ｋｍ 812－（17＋21＋98.7）＝675.3 　　 ...
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ジョギング　5日：4.7km　7日：5.5km　8日：5.1km 827.3－（4.7＋5.5＋5.1）＝812km エンジョイ　ドリフト^^
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本日　自転車　19.5km 846.8－19.5＝827.3km
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セキアまで自走で目指してます^^ 老鈍の自宅から　1269km 一昨日　ジョギング　5.1km 昨日　　自転車　　　33.3km セキアまで残り 885.2－（5.1＋33.3）＝846.8km
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昨日　ジョギング　　4.4ｋｍ 本日　自転車　　　　19.9ｋｍ セキアまで　残り　　909.5-（4.4+19.9）＝885.2km 1ヵ月で体重変化は　ないけれど　中身が　変化しているかも 脂肪が萌えたぶん 筋肉が増えたりして^^ 持久力は　着き始めました。 　今まで以上に　ドリでき ...
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昨日　ジョギング　4.4ｋｍ 本日　自転車　　　19.3ｋｍ セキアまで　残り　　933.2-（4.4+19.3）＝909.5km 2月は　1ヵ月で　340.2ｋｍ　走りました^^　 老鈍の住んでる埼玉からセキアまで　1269ｋｍ 　 　1ヵ月　300ｋｍ平均とすると　　残り900ｋｍを　 ...
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昨日　ジョギング　5.2ｋｍ 本日　自転車　　　50.2ｋｍ セキアまで　残り　988.6－（5.2＋50.2）＝933.2km 80分で700ｋｃａｌ　消費　約　1食分　 今から　ビールは　チョット早いし 今日は　朝昼夕飯に　夜食を入れても大丈夫(笑
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昨日　ジョギング　6.4km 本日　自転車　　　19.9km セキアまで　残り　1014.9－（6.4＋19.9）＝988.6km 　　　残りが　3桁になりました^^ 　　　　　セキア　楽しみ☆♪
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一昨日　ジョギング　5km 　昨日　自転車　20.2ｋｍ 　本日　自転車　19.8km セキアまで　残り　1059.9－（5＋20.2＋19.8）＝1014.9km 老鈍の　住んでる埼玉からセキアまで　1269km 今月8日に自走で出発して 1269－1014.9＝254.1km近づきま ...
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本日　自転車　19.5ｋｍ セキアまで　残り　1103.1－19.5＝1083.6km
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