EBMのブログ一覧

10日　　自転車　17km

　　11日～15日　タイへ出張
　　11日　2時46分は　空を飛んでいました。
家内には　大事な時は　いつもいないと　・・・・・・・・・






19日　　自転車　21km
21日　　自転車　98.7ｋｍ

812－（17＋21＋98.7）＝675.3



　　　　　　　　

ジョギング　5日：4.7km　7日：5.5km　8日：5.1km

827.3－（4.7＋5.5＋5.1）＝812km

エンジョイ　ドリフト^^

本日　自転車　19.5km

846.8－19.5＝827.3km

セキアまで自走で目指してます^^
老鈍の自宅から　1269km

一昨日　ジョギング　5.1km
昨日　　自転車　　　33.3km

セキアまで残り
885.2－（5.1＋33.3）＝846.8km

昨日　ジョギング　　4.4ｋｍ
本日　自転車　　　　19.9ｋｍ


セキアまで　残り　　909.5-（4.4+19.9）＝885.2km

1ヵ月で体重変化は　ないけれど　中身が　変化しているかも
脂肪が萌えたぶん
筋肉が増えたりして^^

持久力は　着き始めました。
　今まで以上に　ドリできそうです(笑