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5日間の断食無事終了

10月10日　１９：０３　測定結果

5日間で　63.8ｋｇ⇒　60.6kg　合計　3.2ｋｇの　体重減


今朝の　復食

ご飯　　半分
イワシ　1匹
コンブの佃煮　少々
ジャガイモ
柿　２切れ
これだけでも
　一口　３０回　咀嚼して食べるので　お腹　満腹です。　

白いご飯って　ヨカですね。


ズバリ賞を　これから　確認しま～～～～～～～っす。

断食　4日目

順調です。

今回は　トレーニングも順調で

←　ウエストが　バッチリへっています。

79cmのスラックスが　ゆるゆるです。




追申
この方の　ブログで　昨晩は　煩悩に負けそうでした（笑

断食明けが楽しみです。

断食明けは　復食に　KFCにしようかな☆

断食明けは　復食が　大切です！！！！！

老鈍は　　お仕事以外に
　肥満解消のお手伝いをしております。


　　毎日　ご相談の方に　食べすぎ　

　　毎日　ご相談の方に　身体を動かして　と

　　　　偉そうに言っています。

　そんな自分への　戒めを　兼ねて　　毎年　数回の　断食を行います。


　今日から　5日間の　プチ断食に入ります。

　断食中も　モチロン　トレーニングは続けます☆

今日現在　63.8kg　5日後は何キロでしょうね♪

5日後を　予想して下さい。

ずばり当たった方には　肥満解消の　サプリメント　1ヵ月分　プレゼント

今年の　6月に行った　7日間の断食では　7日で　4.6kgの減量でした。

　れいざん　　これで　決まりました☆♪

　老鈍も　父親も　お気に入りの　日本酒です。

　今晩も頂きました。

　ウマかですよ！







昨日の　お月様です。

レーシングスーツの前に

←　これ

買っちゃいました☆♪