ちゃり

車ネタは、とんと無い私なので、
ここには、なかなか書きにくいけど・・・
（まーもちゃんと景色ばかりだもんね）


日曜日にダーリンのお誕生日サイクリングしてから
毎日、少しづつ自転車に乗って運動しています。

減量必要なため、管理栄養士さん指導のもと
頑張っております。

先月の２０日頃から開始しています。
ただ、毎日減らすカロリーの中の５０Kcalは、
３０分のウオーキングでしたが　買い物して
帰ると　１６時近くて薄暗いので歩けなくて・・

たまたま　日曜に近所をサイクリングする機会を
得て、月曜日から帰宅後、とりあえず少しづつ
乗っています。

日曜は、近所のワイナリーまで行き、晩酌のワインGET♪
可愛いキャップ（らっこっこ）もGET♪
リンゴ園とか　ハイジの村とか通って、ケーキ屋さんで
お茶して楽しんできました。
（ケーキ屋さんは、この辺ではたった１軒です）

最初、家の周り乗ってましたが　勾配がきつい我が家なので
太もも上側に筋肉付いちゃう・・心配あるし・・
きつくて進まない・・

そこで、ふと閃いたのが、森の下の舗装路！
ダンプが通るために作られたいい道なので
ここを走ることにしました。

等高線に沿ってるし走りやすいです。
勾配もゆるいので・・♪♪

ダンプは、産廃場に行くんですが・・
今、稼動してないようで・・
この道より下に向けて舗装路建設中なので
そこの工事ダンプが何回か出会う程度・・

でも、交通量よりも　ダンプの排ガスにやられて、
目標１０往復ですが　今日は、４往復でアウト！
体力的には、もう少しいけたのにな・・♪

寒くなりましたが、
汗かいて頑張ってます。

みなさん、風邪に気をつけてね♪
インフルエンザの予防接種お忘れなく～♪
我が家は、ふたりとも終わりましたよ♪
今年は、量も充分で、新型＋A型＋B型の混合です。

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おやすみなさい♪