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おそようございます。

雨は憂鬱ですね

頭痛有ったので運動無し
体重71.4㎏
体脂肪27.4％

おはよございます。

昨日は、疲れたので昼まで寝ちゃいました

今日は暑いですが、せっかくの休みなので部品屋行ったり、メンバー溶接したり、オクで売れた物を梱包したいと思います。
運動
腹筋20×４
腕立て20×４
背筋20×４
ヒップアップ20×４
ダンベルカール10×３

体重70.8㎏
体脂肪28.0％

帰りの渋滞中にうまく揃ってくれました。

そろそろ三年目になり、修理すべき所が山のように有りますが限界までコツコツ直しつつやってきたいと思います。

とりあえず、これから大きな出費が有るかもしれないので２月の車検はタイベルやらず格安で上げる予定です。

参加してきました。
自分の勘違いで、出発が遅れましたが間に合って良かったです。

焼きそば＆みぞれ焼きも大変おいしく、お土産も買っちゃいました(^_^;)

帰りも渋滞に巻き込まれましたが、元気な内に帰ったので今日は船を漕がず帰れました。

おはよございます。
休みですが、早めに起きました。

集合時間について激しく勘違いしてましたが、今から富士に向かいます。

渋滞で、ちんたらだとは思いますが…

運動
腹筋20×４
腕立て20×４
背筋20×４
ヒップアップ20×４

体重70.2
体脂肪27.4

基礎代謝の上昇と外気の暑さのためか徐々にでは有りますが体重体脂肪共に降下傾向に有ります。