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エクセルで作ってみました。
データ上では、少ししか変わってないような・・・・・
体感的には、変わってると思うのですが。
測定も、簡易的で測定時間などでの誤差でしょう。

おはよございます。
休みですが、用がないためゆっくり寝ました

運動無し。

体重69.8㎏
体脂肪27.8％

散歩がてら選挙行ってきます。
今まで、期日前しか行ったこと無かったのでどんなんかドキドキしてます。

バイクでお台場来ました。

車じゃ来る気しないです…

触るのは、時間かからなそうなので、並んでますが首が動くんですね
知らなかったです。

おはよございます。
仕事で疲れたのも有りましたが、昨日は早くにぐっすり寝れました。

今日は、休みですが少し頭痛い。

運動
筋トレset20回×３


体重70.4㎏
体脂肪26.0％

休みですが色々とやる事やりたい事有ります。

とりあえず、これから
原チャでお台場のガンダム見に行って来ます。

おはよございます。

少し寝坊で眠い

運動は
筋トレset20回×３
裏もも30回×３

体重70.6㎏
体脂肪26.4％

ナイシトールの効果か朝一トイレもすっきり出ます。
また運動では、最後の回は限界まで追い込んでますが、筋肉痛は無し。
不思議な感じです。


では、行って来ます。