
最近・・・本当に腹の出っ張りが
ヤヴァイと感じるようになり
このままではJリーグ観戦の時に
着れるユニフォームが無くなってしまうのではないかという
危機感に襲われた
(大げさろう・・・
そこで、毎朝ジョギングを始めることにした
まずは
形 から
ここのところ高血圧が2年続いている事もあり
健康には注意をしているのだが
自ら運動をするなど考えてもいなかったw
始めてみると
これが結構楽しい♪
もっとも 形 のおかげかもしれないが
数値で表示してくれるので訳がわかりやすい
はじめは2km~そして本日は4kmとなった
朝1時間早起き
(すなわち夜1時間早く寝る)出来る点も
生活スタイル改善につながっている
どこまで続くのやら・・と家族は呆れ気味だが
まずは1ヶ月を目標に
そして・・半年、一年と
夢はフルマラソンに出場する事とでも大げさに
発表しておこう!
(公言することが大切だと何処かに書いてあった
まあぁ・・・楽しみ程度に無理せずに
続けられたらと考える
けっこうJのユニフォーム着てマラソン・ロードレースに
出場する市民ランナーのブログを見かける。同じ仲間になりたいw
半年前に血圧が 最高血圧:196 最低血圧:134 となったときには
本当に・・・終わったなと感じたが
ここに来て 最高血圧:130 最低血圧:87 となってきた
頑張れば下がるものなのなのかもしれない
あまり無理するのも逆によくないので注意をしながらジョギングすることにしているw
Posted at 2013/07/13 08:38:16 | |
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