kou37のブログ一覧

睡魔が襲ってきたんで計量しちゃいました(^-^)b さてさて… 体重…－3.6㎏ 体脂肪…－3.1% ウエスト…－2cm と目標値にはおよびませんでしたが太もも、下腹、脇腹、あご、頬いずれも引き締まっていい感じです！ 今回3度目でしたが数値は過去最低です(T_T) でも軽く感じるのと健康的 ...
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がんばりました！ ってこれから肉体改造、最後の一食。 ・ササミキムチ（ニラ、モヤシ入り） ・野菜たっぷりスープ これで締めです。 食ってすぐ計量するのも厳しいんで明日朝一にします！ 九州や和歌山の大雨が心配です。台風も来てるようだし(>_<) 地震も怖かったけど水害もかなり怖かったです ...
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今日ショップから連絡があり取っ手部分単体で取れるようです。値段は部品代のみで6500円とのことです(^o^) とりあえずひと安心ってとこです。 問題はゆ～すけさんのおっしゃる通り下の部分の取り付けです。図面みましたがどぉなってるかサッパリでした(>_<) まぁこぉなったら無理矢理にでもつけて ...
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今日ショップのメカさんがZ3の症状を見にきてくれました。 「これって単体でとれたっけ…？」 「単体が無理やったら高かつくで～。この前VWの内張り変えたけど7万くらいしてたで。」 (-_-; (>ε<) (?_?) (ToT) 頼む～単体であってくれ～！
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いつものコースを軽く流して… 休憩ポイントで何枚か写真を取り… 缶コーヒーで一服… さぁもういっちょ行くか… 『サッ！』『バタム！』『グイッ?!』… ん？いつもにはない感触が… なにぃ～っ(☆o☆) まぁ走る分にはなんの問題もないけど何か気になる…週間早々、部品たのまなきゃ…
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来週もずっと雨マークでしたが虫パンチに蛙キックで上から下まで… スッキリです(^.^) 早く梅雨あけないかなぁ♪
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・焼き茄子 ・焼き肉厚椎茸 ・野菜&豆腐たっぷり薄口味噌汁 ・冷やしトマト 以上でお腹いっぱいです(^-^) でも肉類のお腹いっぱいと違って軽い？です☆
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肉体改造に入ります！ 目標　2週間で… 体重－5㎏ ウエスト－3cm 体脂肪－7% に設定です！ このままでは海にいけな～い(+o+) って宣言でもしなきゃ意思弱いんで…（笑
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いきなり質問です。 「お勧めのタイヤワックスは…？」 今まで使ってたものが販売中止でなくなったんで皆さんお勧めを教えて下さいm(__)m
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「キャンドルナイト」で静かな夜を迎えてます>^_^< たまにはいいなぁ(^^)
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