ＴＥＬのブログ一覧

アッと言う間に年末になりました。。。

皆さま～お疲れさまです m(_ _)m
風邪やインフルエンザに負けないよう～快眠・快食・快○…
みんカラって年越し致しましょう～

久々に…米っているＴＥＬは先週末前に寝違えてしまい
オマケに風邪も何処かで頂く始末(^_^;)

今日は年内最後のオフデイの為。。。
午前中は風邪の診察で病院行き！メチャ混みでした。。。
その後、寝違え治療の為に接骨院(鍼灸)で治療～極楽タイム(喜)
なんだかんだで身体もボロボロなってますネ…

体調が復帰したら、先ずは基礎体力まであげる軽度の運動を始めます！
その後、徐々にメニューを色々加えてのトレーニングへ変えて行きたいです。
年末の忙しい～って言い訳？で食べ過ぎの結果。。。
体重６７㌔から７０㌔…(汗)　自己ベストは６５㌔なんですがネ(笑)
因みに身長は１７５センチのＴＥＬです。
時間をすこし掛けながら体重を落として行きます！！

今年も明日、明後日となりました。皆さまお身体は大切にして下さい～