書くの迷ったけど、、ダイエット宣言します👍

どうせ3日坊主でしょ🤣🤣🤣
と言われそうなので迷いましたが、、プラスαの運動🏃‍♀️が2日続いたのでこっそり宣言、して目標達成まで頑張りたいと思います🥹

脂肪吸引🪠、までは考えていませんが、ちょっと生活習慣を見直して、お腹の🥩が摘めない位にしたいなぁ。。とふと急に思い立ちました😌
B型人間、まぁそのうち飽きるのでしょうが🤣


一旦週末に自宅近隣を軽くラン🏃‍♀️

してから〜の、、帰ってwebを見ると、どうも自分のお腹の🥩は、内臓脂肪、というよりはお腹がつまめるので皮下脂肪らしい。。
色々とググっていくとどうも自分の場合、、

①老化によって基礎代謝が下がる
②デスクワーク中心で動かないのでカロリー消費量が少ない
③夕食後も寝る直前まで間食しながら毎日晩酌

なので、筋肉量が減って更に消費しないまま、食べる量は変わらない=体重減らずお腹がたるみ成長する、どうもこんなプロセスらしい💦

結局の所、カロリーを制限🚫しながら、消費量を増やさないと一向にダメだという事です


現在カロリー記録アプリ二つを同時にインストールして、ダブルで記録をしていますが、どちらを使い続けるかお試ししながら考えるとして

所感として使い易さ的には「あすけん」に軍配が上がりますが、24時間付けてるガーミンと毎朝血圧測定しているオムロンデータを直接連携出来るのは「カロミル」だし、これはかなり悩みどころ😩
写真撮影して食べた食品を分析しカロリー算出する精度は誤差あるものの両者同じくらい🪏


今日は、距離は余りありませんが仕事帰りに駅4つ手前で降りて歩きました😁これ、通勤ラン(走っていませんが😅)というらしい。。最近では服装規定がほぼなくなり個性を優先する職場も増えてきて、、うちもそうなので、スーツ一式会社のロッカーへ置いておき、歩きやすいシューズ&リュックにしようとたくらんでいます😁

ちなみに、昨日は1400kcal、今日は400kcalオーバーでした🤫😆🤣


そして今日の寝酒(笑)あすけんではウィスキーシングル一杯70kcal、ですが、カロミルだと68kcalとの設定。カロミルの方が、微小ですが裕度があって優しいです🤣


さーて、いつまで続くやら、、冷ややかなそして温かい目で見守ってやってください🙇‍♂️😆🤣