みーのすけ♪♪のブログ一覧

あまりにも、身体がブクブクになってるので、少し、無理ない程度に、シェイプアップしてます。
もう、一週間位続けてますが、旦那いわく、私の身体結構引き締まったらしい。
前回体重測った時よりも、一キロ位痩せてるといいなぁ。
腹筋中心にやってますが、腹筋少し割れたみたいです。もうちょっと割りたいなぁ。

ちなみに、ラジオ体操第一をダラダラじゃなくきっちりやると、かなり疲れます（笑）
でも汗かくからオススメです。

ブクブクだったの、水分取り過ぎて身体がむくんでいたのかもなぁ。食事制限は、全然してません。
あっ、でも、なるべく、ポテチとか食べないようには、してます。どこまで、引き締められるかなぁ？まぁ、自己満な為だけにやってるので、周りから見たら変わってないかも。

ロキソニンテープをはがれないようにする為にテーピングを買って巻いてみたけど、テーピングのしかた下手になったなぁ。
体操引退して以来だから、十五年位ぶりかな？

ロキソニンテープが、スースーして気持ち良いです。
夜は、また違う巻き方してみよう。

また、右手親指親指のレントゲン撮りました。
とりあえず、骨は、大丈夫。でも、内出血して痛むのは、筋肉か筋を痛めてるんだと思う。との事。
レントゲンじゃ、筋まで見えないですからね。
痛みが取れるまで安静。

そんでもって、ついでに最近、痛くなりやすい左肘も診てもらいました。レントゲン見た感じ、変形などはなく、ただ、左で物を持ち過ぎだと注意されました（汗）
筋肉と骨がくっついてるあたりだかが、炎症おこしているんだろうとの事。

とりあえず、右手親指も左肘も固定などされずにすみました。
飲み薬飲まなくても大丈夫そうなので、ロキソニンテープというのを処方してもらいました。
ロキソニンテープ貼って、痛み治まるといいなぁ。

iPhoneのアプリから、久しぶりに投稿してみたくなりました。

あと一時間半位で旦那が帰ってくる。
夕飯どうしよう。なか卯でもいいかな。

日曜日に谷田部アリーナに行った時に、旦那と売店でドリラジを見てて、旦那がドリラジの箱を持ち上げて落としそうになりました。
私は、その時にとっさに右手を出し箱を支えたんですが、どうやら、親指を思いっきり反らした状態で支えたみたいで、一瞬グイッと思いっきり反ってしまって。
すぐに痛み治まると思って、すぐにはアイシングしませんでした。
帰りに車にヒヤロンがあったので、ヒヤロンで冷やしながら帰りました。
最初は、親指外側に縦線？っぽく筋みたいのが浮き出て見えてたんですが、腫れてきたからか、その筋が見えなくなりました。
で、内出血が昨日酷くて、しびれなども出てきて病院へ。で、昨日の日記になります。


まだ痛むのが、おかしいと思うけど、医者が打撲というから、そんな心配いらないのかな。ズボンのホックを、かけるのに、めちゃ痛くて大変だけど。
とりあえず、左肘怪我をした時の主治医がとなりの区で整形外科やってるんで、木曜日までに痛みや違和感が取れなければ、行ってきます。
ちなみに痛みは、良くも悪くもなってないかな。ちょいとむりに動かしたら、少し痛み増しましたが（汗）

ちなみに写真は、今日の右手の様子。