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まる03の愛車 [BMW Z4 ロードスター]

整備手帳

作業日:2026年5月13日

ダウンサス&スタビブッシュ交換

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目的 修理・故障・メンテナンス
作業 DIY
難易度

初級

作業時間 6時間以内
1
サスペンションのスプリングを、エスペリアからアイバッハへ交換しました。

あわせて、前後のスタビライザーブッシュもリフレッシュしています。

​ショックアブソーバーは、現在使用しているビルシュタインB4が交換から2年半・走行2万kmほどなので、そのまま継続して使用することに。本音を言えばKoni(コニ)が欲しかったのですが……(笑)

​実はこのアイバッハ、購入してから1年近くガレージで眠らせていました。
​もともとの経緯は昨年の車検時。スプリングが折れていることが発覚し、急遽交換が必要になったのが始まりです。

当時は「できるだけ車高を下げたくない」という思いがあり、ダウン量が少なそうで、かつ即納可能だったエスペリアを選びました。

​装着してみると、フェンダーとタイヤの隙間がちょうど埋まるくらいの絶妙な車高で、見た目は文句なし。
最低地上高も約9.5cmは確保できており、乗り心地も車高のわりには意外と悪くありませんでした。

​しかし、いざ走ってみると、自分のドライビングスタイルに対しては少し車高が低すぎ、もう少しストローク量も確保したいと感じるように。

​そこで改めてアイバッハを注文したのですが、納期に数ヶ月かかると言われ、待っている間に注文したことすら忘れかけていました(笑)。

届いてからも、いざ交換となると腰が重く、結局今の今まで放置してしまっていた。
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リアのダウンサスは、交換が簡単。

両輪を上げて馬をかけ、ショックの下のボルトを外します。確か18mmでした。
締め付る時は、100Nm。

ハブに足をかけるとアームが下がりますので、その好きにショックを抜き取ります。
1人だと少し苦労するかもしれませんが、交換前もダウンサスだったので、外しやすかったかもしれません。
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せっかくなのでラバーマウントも一式交換しました。

リアスプリングシート
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アイバッハの方が車高が上がるかなあと思っていますが、サス自体はアイバッハの方が短い。
巻の数も違います。
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併せてスタビライザーブッシュも交換します。
スタビブッシュは、安くて簡単に交換できるのに、車のしっとり感が増して、コスパが高い整備です。
前回の交換から5年経過したので良いタイミングです。

交換方法は、以前にアップしていたと思うので割愛します。

https://minkara.carview.co.jp/userid/3004540/car/2617191/6608622/note.aspx
6
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スタビブッシュはMEYLEのHDにしました。

最近はできる限り純正またはOEMにしていたのですが、ロアコンブッシュはMEYLEの方が耐久性が良かったので、こちらもMEYLEを使用しています。

上が新品、下が交換品
穴の大きさが全然違いますね。
7
純正のリアショックはいつも2万kmくらいで抜けているんですが、B4はまだまだ大丈夫!
まだまだ抜けている感じはありません。

札幌のガタガタ道よりも関東の道が綺麗なせいもあるのかな?
8
フロントは下のボルトは18mm(80Nm)
スタビリンクを切り離し、右側はヘッドライトのレベライザーも切り離します。
ロアーアームをジャッキで支え、アッパーマウントの13mm(24Nm)を3本外すと、ショックが下がってきます。

車体から外すとスプリングコンプレッサーで縮め、上部のセンターボルト21mm?を緩めます。供回りするので、インパクトレンチで一気に外しました。

インパクトレンチが無い場合は、21mmの貫通ソケット、薄口メガネ、6mmの六角レンチがあると良いと思います。
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フロントは同じ位の長さかむしろアイバッハの方が長い?
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フロントもシート交換。

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フロントのスタビブッシュも交換3146150010

フロントはナット(確か13mm×2×2)を外すだけなのでとても簡単です。

自分にとっては半日かかる重整備でしたが、気になっていたところの交換が終わりすっきりしました。

交換後の写真はまた後日。

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この記事へのコメント

2026年5月13日 22:41
お疲れ様でしたー。
スプリングコンプレッサーお持ちなんですね。ゴイゴイスー。
車高全く変わらず、、、とはいかないでしょうから、次はアライメントですか。
コメントへの返答
2026年5月14日 8:14
コメントありがとうございます♪

スプリングコンプレッサーは、3000円くらいで買ったやつですよ(笑)
何年かに一度しか使わないのですが、あると便利です。

まだ測ってないですが、狙いでは1cmくらい車高が上がってれば嬉しいな

ロアコンブッシュ、スタビ、スタビブッシュあたりも、前回のアライメント後に変えているので、慣らしが終わったらアライメントを取りたいです!

でも、今のところ思いのほか気にならないんですよꉂ🤣𐤔
2026年5月14日 0:38
さすが、まるさん!これでまた5年は乗れますね!👍
コメントへの返答
2026年5月14日 8:10
コメントありがとうございます♪

5年はあっという間に来そうですが、メンテとの闘いですね(笑)
この車はエンジンルームに熱を持ちすぎて色々悪さをしている気がしてならないです…。
2026年5月14日 7:40
交換お疲れ様でした☺️
できれば、箱根伊豆の前に交換して、効果を試したかったですね。
コメントへの返答
2026年5月14日 8:08
コメントありがとうございます♪

交換後に道路のうねりが激しい湾岸の下道と首都高へ行きました😆

すごい良い感じです!スタビブッシュの効果もあると思いますが

おっ〜コレコレ、この感じ~。

段差の当たりはマイルドになり、カーブも気持ちよく曲がります。走るのがめちゃくちゃ楽しくなります😁

久しぶりに高回転で踏みまくったせいか、高速を降りると急にエンジンがぶるって警告灯がꉂ🤣𐤔発熱で悪さするということは、やはり前にエラーを検知したセンサー類でしょうね…。

ショックも変えるべきか悩んだけど、とりあえずは充分ですね。
あと2万kmくらいは気持ちよく乗れそうです。
2026年5月14日 10:34
お疲れ様でした。純正形状はフロント交換が面倒なんですよね。

いずれにしてもアイバッハは最高のダウンサスなんで楽しんでください!

私もz4mのリヤはアイバッハですし、最近買ったアルファロメオミトも同じアイバッハプロキットです♪

また走りに行きましょう!
コメントへの返答
2026年5月14日 20:50
コメントありがとうございます♪

フロントって純正形状じゃないと交換楽なんですか?知らなかった(笑)

アイバッハは良い感じですね。
しなやかなのに、しっかり芯のある硬さ。

弄り始めると気になることが色々出てきますね😅
次はカムシャフトセンサーとCCVを交換したいです。

真夏になる前にまた走りたいですね♪
2026年5月14日 11:51
リフレッシュメンテお疲れ様でした!
うちのtiはB4+H&Rです。
B4、安い割にしっかりしてるし長持ちするので良いですよね^_^
コメントへの返答
2026年5月14日 20:52
コメントありがとうございます♪
H&Rも気になりますね😊

B4意外と良いですね!
純正のリアは本当にいつもすぐ抜けるので、B4の方が安心ですね😌
2026年5月21日 0:13
スタビブッシュまで替えるのが素晴らしい!

東京や関東首都圏の道路はやっぱり綺麗なんですよね???

札幌人感覚だと雪解け後の穴ぼっことか、穴ぼっこ補修で盛り上がったツギハギ道路はないんだろうなぁと思ってるんですけどww
コメントへの返答
2026年5月21日 23:44
コメントありがとうございます♪

道はせまいですが、綺麗ですよ✨
荒れてても知れてます。

札幌の道は酷い(笑)
今年は特に酷くないですか??
春に帰った時には、穴の多さに驚きました。しかも、今年は穴が深い🕳
特に千歳、苫小牧あたりは一撃でショックが抜けそうな道ばかりでした😱

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