職人とみーのブログ一覧

はい。タイトル通りデブになってしまいました。

ついに90kgになってしまったので、

こりゃヤバい・・・って、本格的にウォーキングを始めました。


今週はこんな感じ

・8日（日）　自宅～環八のヤマダ電機　往復　約120分
・9日（月）　自宅～高井戸のスーパーバリュー　往復　約90分
・10日（火）　自宅→渋谷　片道　7.85km　90分
・13日（金）　自宅～下北沢　往復　7.94lm　105分

10日の渋谷からauのrun&walkってアプリを使い始めました。


気になる結果は・・・



体重　1.8kg減


体脂肪　4%減


思ったより効果あったようで嬉しいっす♪



測ったわけじゃないけど、お腹周りも少しだけスッキリした感じがします。


がんばって続けるぞー (≧▽≦)/