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イイね!
2019年04月20日

自宅で出来るライザップ?韓国人気No.1ピラティスインストラクターダイエット!

自宅で出来るライザップ?韓国人気No.1ピラティスインストラクターダイエット! 皆様、こんばんは。

近年 神聖ノンタマはジジイにまっしぐらの体力と、身体の柔軟性が衰えてきています。

巷では色々なダイエットにストレッチにとありふれていますね。

時間のある人は色々なジムに行ったりして、体を鍛えていたり。
女性ではダンスジムに行ったり、ダイエットセラピーに行ったりと励んで見えると思います。

しかし、そんな時間が無い!
お金も無い!
色々な事情でダイエットに身体を鍛えたいと思っても、出来ない人も居るのも事実。

ノンタマも貧乏暇無しで、中々時間が上手く取れません。

でも、体を鍛えたい!

何か自宅で簡単に出来て、楽しくライザップの様な体になれる運動は無いのか?

神聖ノンタマの検索技術を駆使して何か無いか探して見たら。

良い物が見つかった様な気がします。

何回か試しているのですが、めっちゃ効きます(´゚艸゚)∴ブッ

たった14分間ですが最初は超ヘトヘトになりました。
ホント o(゚Д゚)っ モムーリ!
かと思いました。

しかし!
ここで諦めたらモテジジイにはなれない?(´゚艸゚)∴ブッ


それではその魅力的なボディーになれる動画をご紹介。



韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさん!
マンションでもOK






女性必見!
ビキニが似合う上半身を作る






全身痩せ





もっとも有名なダイエット!
ラジオ体操第1( *´艸)( 艸`*)ププッ

でも、これが一番簡単で効果がある?



目指せライザップCM出演?

今回は本気で鍛えます。
先ずは体重測定ですね( *´艸)( 艸`*)ププッ


皆さんモテボディーを作ろうではないですか(*/∇\*) キャ




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この記事へのコメント

2019/04/20 23:46:51
こんばんは~(^-^)/

体力と気力の衰えを感じる今日この頃です(^_^;)。
6月に健康診断が有るので少しはダイエットしなければ・・と思いつつ、ついつい食べてます(笑)。

「大人のラジオ体操」がオススメと、会社の看護師さんが言ってます♪。
コメントへの返答
2019/04/21 07:40:22
おはよう御座います。

ホント日に日に体力の衰えを感じますよね(;・∀・)

私はダイエット的な感じはないのですが、筋肉の衰えがあるので筋力を付けたいのですよね。
食べないと力が出ないし、炭水化物ダイエットは痩せますが、あまり身体に良くないと聞くのでやりません。

大人のラジオ体操も確かに良いと聞きますね。

今回は楽しくライザップ並みの運動量を探して見ました。
2019/04/21 00:03:43
こんばんわ~🌙😃❗️

結果にコミットするわけですね。😀
コメントへの返答
2019/04/21 07:41:56
おはよう御座います。

結果にコミット出来るように頑張ります(;・∀・)
2019/04/21 09:15:16
結果にコミット頑張ってください。
コミット後円盤テーブルの上で、周りながらポーズ楽しみにしてます^_^
コメントへの返答
2019/04/21 12:22:37
こんにちは。

自前円盤テーブル買わなくては(笑)
今回頑張って見ます。
2019/04/21 09:15:53
私は運動嫌いで、トレーニングなどは続いた事がありません😅

最近は運動不足解消の為歩いて通勤し始めましたが(20分程ですが…)

暑くなってきたら…(-ω-;)ウーン

続きそうにありませ〜んε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
コメントへの返答
2019/04/21 12:25:21
こんにちは。

これは楽しそうで続くのではと思います。
自宅で出来るので暇のある時に出来そうですよ。

一緒に頑張りましょう。
2019/04/22 01:21:34
今晩は🎵今年の健康診断で遂にメタボと診断されてしまいました。・゜゜(ノД`)
そろそろ本気で減量しないとヤバイかもと焦っております(笑)
コメントへの返答
2019/04/22 17:46:58
こんにちは。
遂にメタボ宣言出されてしまったのですか凹見ますね。
是非、一緒にライザップターンテーブルに乗りましょう( ´艸`)

兎に角これは自宅で出来る運動なので、是非試してみて下さい。
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「@特命部長 さん、ただのぶどうのかき氷ではないのです。なんと天然水で作った氷を使用しているのです♪めっちゃ美味いです。頭のキィーとこないのですよ。」
何シテル?   05/25 21:59
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