第３回
心拍数は常時１３０～１５０bpmで、少し息が荒れる程度。ケイデンスは８４というアベが出たが、走行中は９０越えを目指したはずだった。速度に至っては２４．３ｋｍ。走行距離３５ｋｍに対し、これは前より速くはなっていた。
第４回
今日の感じは
終始130～140bpm。HR75％と言う辺り。
ケイデンスはアベ８１。やはり９０には届かないが、これは道の状況により一定を保つのは困難であると思い立った。
速度23.1km。
走行距離53.7km。予定より13.7kmオーバー出来た。
体力的には、右腰部の痛みはやはりフォームのせいだと分かった。少々姿勢を変え、痛みを改善。余力が生まれた。
総行程時間２ｈ１３ｍ。
総走行距離１４０ｋｍ。
第５回
心拍数：131bpm
距離：66.7km
速度：21.7km/h
cad：76rpm
走行時間：3h04m
第６回
Distance 33km
Calories 964kcal
Duration 01h:37m:44s
Average heart rate 133bpm
Maximum heart rate 165bpm
Speed avg 22.3km/h
Speed max 40.6km/h
Cadence avg 78rpm
Cadence max 123rpm
第７回
Distance 24.9km
Calories 586kcal
Duration 01h:04m:23s
Average heart rate 127bpm
Maximum heart rate 159bpm
Speed avg 24.1km/h
Speed max 40.6km/h
Cadence avg 78rpm
Cadence max 106rpm
第８回
Distance 28.2km
Calories 752kcal
Duration 01h:20m:03s
Average heart rate 132bpm
Maximum heart rate 232bpm
Speed avg 22.2km/h
Speed max 43.2km/h
Cadence avg 78rpm
Cadence max 105rpm
第９回
走行距離：66.3km
平均速度：21.6km/h
平均Cad：76rpm
走行時間：3h03m59s
平均HR：153bpm
第１０回
走行距離：110.9km
平均速度：20.9km/h
平均Cad：76rpm
走行時間：5h17m39s
平均HR：132bpm
第１１回
NO DATA
第１２回
走行距離：51km
平均速度：24.1km/h
平均Cad：？rpm
走行時間：2h06m59s
平均HR：???bpm
第１３回－１
平均HR：153bpm（MAX235bpm）
平均速度：25.3km/h（MAX40.5km/h）
平均Cad：85rpm（MAX126rpm）
走行時間：37m46s
第１３回－２
平均HR：123bpm（MAX157bpm）
走行距離：37.2km
平均速度：22.8km/h（MAX51.5km/h）
平均Cad：79rpm（MAX119rpm）
走行時間：1h37m54s
第１４回
店までの往復15.1km
平均HR：125bpm（MAX153bpm）
平均速度：24.3km/h（MAX40.2km/h）
平均Cad：80rpm（MAX103rpm）
走行時間：37m08s
第１５回
平均HR：125bpm（MAX161pm）
消費cal：608Kcal
走行距離：23.4km
平均速度：21.3km/h（MAX38.7km/h）
平均Cad：86rpm（MAX123rpm）
走行時間：1h05m46s
第１６回
平均HR：134bpm（MAX161bpm）
消費cal：389Kcal
走行距離：14.5km
平均速度：23.3km/h（MAX36.1km/h）
平均Cad：78rpm（MAX118rpm）
走行時間：0h37m18s
第１７回
平均HR：132bpm（MAX152bpm）
消費cal：659Kcal
走行距離：26.0km
平均速度：24.3km/h（MAX38.5km/h）
平均Cad：88rpm（MAX122rpm）
走行時間：01h04m14s
第１８回
平均HR：bpm（MAXbpm）
消費cal：Kcal
走行距離：33.7km
平均速度：24.0km/h（MAX43.3km/h）
平均Cad：85rpm（MAX114rpm）
走行時間：01h24m19s
第１９回
平均HR：127bpm（MAX152bpm）
消費cal：430Kcal
走行距離：17.3km
平均速度：22.4km/h（MAX33.4km/h）
平均Cad：81rpm（MAX102rpm）
走行時間：00h46m24s
以上。
われながら、書き方がバラバラでピンと来ない。
フォームを一定にしながら第２０回から書き込むよう、努めなければ…。
