昨日のトレーニング

昨晩もスポーツジムで汗を流してきました。
メニューは足上げ腹筋3セット・ベンチプレスをMAXで1セット・スタジオで50分のボクシングエクササイズ・40分の筋コンディショニング・最後にストレッチ。家に帰ったらいつものようにバタンキューでした（笑）
今月は下腹の贅肉を絞るテーマで頑張ってますが週末のオフ会ではまた食べ過ぎで元に戻るのは確実ですね。

土日はまた雪の予報が出てますので、トレッドミルとプールとエアロで有酸素運動に専念する予定です。
月曜日は路面凍結してないといいんだけどなぁ。