2019年12月31日
今日は低温塩サウナで時間かけて発汗
目標には届きませんでしたが
来年も自身の軽量化に励みます。
11.2km/526kcal/77.10→75.90kg Posted at 2019/12/31 15:38:30 | |
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2019年12月30日
二週間ぶりでしたが雨なので運動少なめ
サウナとマッサージ浴でしっかり発汗
今年の目標は70kg代前半だったんですが...
明日は晴れそうなのでもう1日頑張ります。
4.0km/150kcal/78.80→76.10kg Posted at 2019/12/30 18:08:08 | |
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2019年12月29日
やっと冬季休暇に
この頃、外気温が低いので
ノーマルブーストが0.72→0.73hkpaへ
明日は偶数日なので運動＆サウナへ
世間は師走で何かと気忙しく
無駄に出歩く人も多いので運転には注意です Posted at 2019/12/29 19:50:35 | |
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2019年12月15日
EG油は10w、15W-50を常用してましたが
色々調べてるうちに先ずは純正粘度をとあり
今回純正の5W-30にしてみました。
明らかに柔らかく始動性も抜群
フリクションが減って
ノーマルブースト0.01hkpa上がりました。 Posted at 2019/12/15 17:39:31 | |
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2019年12月14日
偶数日なので運動＠温泉＆サウナ
午後からでしたがしっかり浸かってきました
11.1km/516kcal/77.05→75.55kg Posted at 2019/12/14 20:24:46 | |
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今日は低温塩サウナで時間かけて発汗
二週間ぶりでしたが雨なので運動少なめ
やっと冬季休暇に
EG油は10w、15W-50を常用してましたが
偶数日なので運動＠温泉＆サウナ
