2020年08月30日
偶数日なので運動～温泉＆サウナ～水風呂
昨日、食べ過ぎたのでしっかり運動
何とかキープ（･∀･;）
14.3km/653kcal/69.95→69.00kg Posted at 2020/08/30 17:59:51 | |
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2020年08月28日
時間ができたので運動
霧雨のなかしっかり運動～温泉＆サウナ～水風呂
なんとか目標切（・д・ﾉ
リバウンドしないように気をつけなければ
13.7km/614kcal/69.90→68.95kg Posted at 2020/08/28 16:42:58 | |
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2020年08月22日
今週は少し食べ過ぎ？と思い
しっかり運動～温泉＆サウナ～水風呂
そうでもなかったようで安心 (*´ο`*)
12.1km/545kcal/70.50→69.70kg Posted at 2020/08/22 16:41:31 | |
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2020年08月16日
連休最後なのでしっかり運動
温泉＆サウナ～水風呂
早く涼しくなってくれないかな～ (*´ο`*)
11.5km/516kcal/71.65→70.50kg Posted at 2020/08/16 17:57:58 | |
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2020年08月14日
今日は午後からだったので
軽めの運動＠危険～温泉＆サウナ～水風呂
た！体重増えとるがな･･･
昨日も、食べ過ぎか？（;｀ω´;）
7.8km/318kcal/72.45→71.95kg Posted at 2020/08/14 18:56:48 | |
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偶数日なので運動～温泉＆サウナ～水風呂
時間ができたので運動
今週は少し食べ過ぎ？と思い
連休最後なのでしっかり運動
今日は午後からだったので
