9041ぼーのブログ一覧

｢体重が…｣




と、ポツリ言われてしまった。
今日は会社の健康診断。
問診票をみて、去年の結果と比べての、
先生からのひと言でした




悔しいから今夜は呑もうかな

過去の記憶をさかのぼれば、
08年11月から始めた禁酒＆ダイエット・・・
その時はかなりの成果をあげ、
３か月ぐらいで１０キロぐらいの減量に成功(^O^)

しかし、この呑んだくれがお酒を止められるはずがない・・・

クリスマス・大晦日・正月・誕生日・バレンタイン・・・・
何かと言い訳をつけては呑み始め・・・

ついには毎日呑むようになり・・・
あっという間に１０キロ以上のリバウンド(T_T)

このままいくと、過去最高記録を達成しそうになったので、
これはやばい、と立ち上がりました(^_^;)

今年４月から始めた禁酒生活。
今までと違うのは、自宅での自分用アルコールストックの禁止。
すなわち、家呑みはしないこと。
お花見とか、何かあれば外では呑んでもよいルール。
それでなんと４月は、20日間も禁酒生活に成功（・・・成功と言えるのか？）。

そして、あることにも気づく。
それは私は朝食を食べると太る・・・
一般的には食べなくては健康によくない朝食ですが、
私の場合、腸が活発になり、お昼ご飯までとってもおなかがすいてしまい、
お昼もドカ食いしちゃうんです。
なので、朝食は、チョコラＢＢドリンクと、ウィダーインゼリーに変更。

それから、毎日お昼に食べていたお寿司やパスタもやめました。
今ではお豆腐と生野菜サラダとトマト。
お昼の摂取カロリーをなるべく300ｃａｌぐらいに抑えること。

で、夜はお母さんが作ってくれるので、おかずだけ食べます。
（ご飯は食べません）
ほんとは夜にサラダがいいんだけどね～。

ということで、この１カ月で３キロのダイエットに成功(*^_^*)
どうにか月末までにあと５キロ痩せたいところですが・・・
たぶん無理かな・・・


あと、ひとつ気づいたこと・・・
今までビール（350缶）を４本呑むのと、
ワイン１本（720ｍｌ）呑むのと・・・
どっちがカロリー高いかな～、なんて考えてたけど、
どっちも530ｃａｌぐらいなので同じでした。


ま、これからもがんばります。

たまに、親が心配して、缶ビールをよく買ってきます。
それは呑んじゃうんだけどね(^_^;)

みなさんも、私にこれ以上アルコールを与えないようにご協力ください(^O^)／

今日はお天気もよかったので、
毎日２４時間中、２３時間半ぐらい寝ているミニーちゃんを
近所の川の遊歩道にお散歩に連れて行きました。

昔は私がチャリに乗って、
その横を小型犬のミニーは、
走ってお散歩したこともありました


しかし１４年の歳月はやはり流れていたんですね。

超～ゆっくりなペースで歩いていました

でも、こんなゆったりとした時間も、悪くないな、とおもいました。


帰宅後は、お風呂に入れてあげました。

今はいびきをかいて寝ています。
私の宝物…

昨日からの雪で
友達が事故ってしまい…。

本人からは電話で話せたから
無事は確認できたけど
バイクはお釈迦だって…。

本人は骨は折れてないって言ってるけど
身体が痛いっていうから
病院に行くことをすすめました。


あんなに大切にしてたものを失うことになり
私は何かできることはあるかな？

お見舞いなんてあげても
嬉しくもないかな…

ドアが開く。
｢どうぞ｣
私｢ここはどこですか？｣
｢え？｣
私｢あの、ここはどこですか？｣
｢…｣

｢南柏です｣
私｢…。｣


表参道から千代田線に乗った私。
寝過ごして、どこで降りたかも確認しないまま、
タクシー乗り場に向かいました。

南柏から自宅まで9800円。
最終電車では、寝てはいけませんね。