岩手のアメ車野郎のブログ一覧

4月からはじめたジョギング..
2ヶ月が経ちました..
最初は100mmも走れば乳酸地獄...
今はマイペースなら何kmでも大丈夫！

普段は距離を気にせず街中をトコトコ徘徊しています。
そこで、いつものコースを車で測定してみると..
その距離は4.4km...結構いい距離を走ってました..

先週まではノンビリ30分で走破..
持久力はついたようなので、瞬発力を鍛えます。
それぞれで使う筋肉が違います。
持久力と瞬発力の両方を目指すのです..
そうしないと筋肉が慣れてしまうので..代謝があがりません。
行きは15分ペース..帰りは11分ペースで途中に軽いダッシュを入れます..汗
やはり、使う筋肉が違うのでしょうね...クタクタです..
早く、体が慣れてくれないかな...
雨の日は走らないので、雨が降ってほしい今日この頃です..超弱気(^_^:)

週末は..
　土曜日：第2回八幡平ノスタルジックカーフェスティバル→C4出動！
　　　　　夜は妻が飲み会なので留守番
　日曜日：地域の早朝草かり、地域の330歳野球大会、納税組合の役員会

まったく、ヘビーだぜ！