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イイね!
2020年03月04日

健康整備手帳

健康整備手帳 週3でジム行ってるのに
3年連続悪玉コレステロール値で再検査
今年こそは!


体脂肪まだ絞れるけどこれ以上絞るとせっかく上げた基礎代謝が落ちる。
頑張った。



今年で49歳
身長175㎝体重72㎏
基礎代謝1769kcalは維持できる限界。
頑張った。




体内年齢27歳

ちょー嬉しい


49歳-27歳=22歳稼いだ
頑張った。

ちょー嬉しい


それなのに

それなのに




新型コロナで健康診断延期て

どゆこと?


こんなベストコンディション

2度と作れねー アホー

ビール飲もう








ブログ一覧 | 日記
Posted at 2020/03/04 22:14:36

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この記事へのコメント

2020年3月4日 22:16
こんばんは!
流石です~~!
ご苦労様でした!笑
コメントへの返答
2020年3月4日 22:28
オリンピック開催危機に直面しているアスリートの気持ちが
千分の一くらい理解出来ました(T_T)
2020年3月4日 22:28
めっちゃ頑張りましたね〜‼️
49歳とは思えないボディ😆❣️
拝見させて頂きました😅👍🎉
日々の努力の賜物ですね❣️大丈夫😄‼️
コメントへの返答
2020年3月4日 22:29
でももう今日まで(●`ω´●)
明日からはリバウンド上等で唐揚げとビールじゃぁー(笑)
2020年3月4日 22:43
こんばんはぁ🌃
その努力、尊敬しますわ〜🤩
とても羨ましいですが、真似できません😅
コメントへの返答
2020年3月4日 22:53
普段が暴飲暴食なもんで帳尻合わせが大変です
(´-ω-`)

健康診断の前だけどうにかしても仕方ないんですけどね
( ̄∇ ̄)
2020年3月4日 22:53
素晴らしい体型維持🎵
僕なんてダルダルのポヨンポヨンです(笑)
嫁にお腹をへっこめてと言われ続けてます😅
コメントへの返答
2020年3月4日 22:59
なんとか食生活を運動でチャラにしようと頑張っているんですが

内蔵はしっかりとアラフィフになっちゃってます
(^^;)
2020年3月4日 23:22
素晴らしいです♬
コレステロール値気になりますね♬
コメントへの返答
2020年3月4日 23:48
去年の悪玉コレステロール値は
170←ヤバいっしょ?(笑)

なんでだろ?
(*´ω`*)

ラーメンばっかり食べてるから?←ソレ

2020年3月4日 23:36
オデだけでなく、オーナーも
ナイスBODY~\(^o^)/
49歳良く(49)やった~😃✌️
コメントへの返答
2020年3月4日 23:50
おーい山田くーん(^^)
今日も絶好調のミーたろうさんに

座布団2000枚←
2020年3月5日 5:59
おはようございます^^
見た目もナイスバディ(笑)ですが、
こうやって目に見えて数値に表れると
頑張った!!って実感があって、更に頑張ろうって思いますよね(*^^)v

体内年齢もすごいじゃないですかヽ(^。^)ノ
私は昨日運動dayで測定してきましたが、
身体年齢45才って出てました(^-^;
夏の人間ドックまでにあと約3キロ落とす目標なので
もっともっと頑張らなくっちゃです💦
が、なかなか落ちません(^^;)

私も悪玉多いんですが、やっぱり食事を改善しないといけないように思います(^▽^;)
たまにはご褒美のビールもいいと思いますよ*^-^*

コメントへの返答
2020年3月5日 10:58
カースさん十分細いじゃないですか!
(^^)

遺伝的なものなのか食生活なのか
中性脂肪や体脂肪は平均より少ないのに
いつも悪玉コレステロール値だけぶっちぎりなんですよね

食事気を付けなきゃですよね
(T_T)




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「@ジェイク取手 さん
(T^T)いよいよか~」
何シテル?   06/12 19:15
ブラックサンダーショコラです(愛犬チワワの名前です) 今から25年前 給料の半分を32Zに貢ぎ 同じところばかりグルグル走り回ってた頃 いつも帰り...

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