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2020年01月03日 イイね!

正月休みは、体重増加との戦いの場か...

正月休みは、体重増加との戦いの場か...年末そして元日からの暴食のために...
年末まで減っていた体重は、一転して増加方向

苦労して70kg切りを達成したのに、戻るのは一瞬(汗)
そのため、元日はサボったトレーニングを2日から再開しました。

さすがに新年2日早朝だとジムもガラガラですね。
朝から汗を流したけど、いまのところ焼け石に水って感じ。
やっぱり通勤していないと消費カロリーが少ないですね。



2019年は、スピニング&トレッドミルで、
年間目標を2000kmに設定し、結果として約2400kmを走破。

2020年も、スピニング&トレッドミルで、
年間目標は、同じく2000kmに設定します。

2019年の体重は、目標を設定していませんでしたが、
約7kg落とす事に成功し、69.4kgで一年を終えました。

2020年は、目標体重を65kgに設定します。

既に正月休みでリバウンド?しているので、ちょっと厳しいかなぁ。
昨年の7kgより、今年の5kgの方がかなり厳しいと思ってます。

目標を設定して、有言しておくのは必須であると思うので頑張りたいかな。

で、そんな目標を立てて直ぐに新年会に出発
毎年恒例の新年会を新宿京王プラザホテルで実施。


これでさらにリバウンドが進んだ予感です。
Posted at 2020/01/03 00:28:56 | コメント(2) | トラックバック(0) | ノンセクション | 日記

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「祝日の朝は...朝ドラと久しぶりに高倉町珈琲で朝会 http://cvw.jp/b/305531/43760078/
何シテル?   02/25 00:00
この世に生を受けて半世紀が経過しました。 依然として精神年齢は低いままではありますが、歳を重ねてくると... ”それはそれで良いのかな?”  と思えるよう...
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