はっちん。@兵庫のブログ一覧

ジムでは、今日から日曜までBoCA測定やっており…(３ヶ月毎)

朝一に行って測定してきましたよ(^_^)v

トレーナーの狙い通り、筋肉量はアップ(102→110％)しており…
体重も－３kgと落ちてたのでひと安心。
(´Д｀)ﾊｧﾊｧ

体脂肪率(量)も落ちてきてるので良し♪

体重の落ちが悪いと思うかもしれませんが、脂肪よりも筋肉の方が重いんですよね(^_^;)

はっちん。は、元々筋肉量は100％を超えており(人並み以上)、この筋肉を落とすのは勿体無いんで、体力アップしつつ絞っていく方針でした(^-^)

単純に体重落とすだけなら有酸素運動だけすればいいんだけど、それだけだと筋肉も落ちちゃうわけで…。
限りある時間を有効に使かいつつ、しかもバラスンス良く…

今後は、筋トレを維持しつつ有酸素運動(種類を増やして体に刺激を)を増やしていくと思いますが……

少しずつでも、こうやって良い結果になるとヤル気も出てくるもんです。

まだジムを始めて４ヶ月目(丸3ヶ月)。
特に期限を設けてるわけでもないし、ゆっくり楽しんで続けて行こうかなと思いまーす
(^-^)b



これで少しは気持ちに余裕が出てきました♪

今夜からまた夜勤頑張りますかね(^3^)

二日酔いにも関わらず、ジム後、昼間っからチューハイ呑んでた、はっちん。です(笑

昨夜は…
合コン(｀∀´)♪

泊だったんで…

記憶が無くなるまで呑んでたらしい(^_^;)

２３歳とは残念ながらお話が合わず…

２９～３９歳の方々にイヂリイヂラレ…

泣かされた、はっちん。でしたぁ…

・ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ・


やっぱり、はっちん。はイヂラレキャラなのか…！？

ヽ(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)ﾉ



さ、明日からまた仕事頑張りますかね(^-^)

そういや、明日からジムではBoCA測定があるんだっけ(^3^)

丸３ヶ月(4ヶ月目)の成果が問われる…


ま、ボチボチ逝きましょ♪

ヾ(≧∇≦)〃

まだ微妙に腕がヒリヒリしつつも、一皮ムケようとしてる、はっちん。です！？

ﾑｹﾑｹ(´Д｀)ﾊｧﾊｧ


日焼けと髭は、子供には恐いみたい…？

姪＆甥っ子に泣かれました

・ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ・



しかし…

仕事暇だなぁ(^_^;)

連休ボケしてるから丁度良いんだけど、拍子抜けしちゃいました
(つω-`)ZZzz...



今週末は…

流れたBBQの変わりに飲み会になる予感♪

ﾆﾔﾆﾔ(￣ー￣)ﾆﾔﾆﾔ

８/１４(日)、ガデパオフ行ってきました♪

予定台数を上回る台数にびっくりはっちん。

ヽ(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)ﾉ


あまりの暑さに…

セクハラされた記憶しかございません(爆

ま、楽しかったんで良しとしますか♪

(*´艸`)ｸｽｸｽ


オフに参加された皆さん、お疲れ様でした
m(__)m




さて…、

球根どうしよう？
(^_^;)ｱｾｱｾ

と、チューハイ呑みながら現実逃避～
ﾊｧﾊｧ(´Д｀)ﾊｧﾊｧ

本来、１０日(水)に持ってきてもらう予定だったMITSUBISHI製レコーダー、本日届いたんで先程設置♪


箱開けて・・・
アンテナケーブル以外のケーブルが付属されていないのにはショック…

リモコン見て…
冥土in○国の表示にもショック(^_^;)

ま、ケーブルに関してはDVD再生専用機のケーブルを代用したので無問題♪
( ´∀`)v

MDMIケーブル買おうかしらねぇ？
(￣ー￣)高画質！？



で、地元のfestivalですが…

胸元お留守だぜ！？

(*´艸`)ｸｽｸｽ

みたいな(笑


一昔流行ったミニ浴衣は、少なくなったのは残念だなぁと…。

花火も微妙だったし？

はっちん。は、不発だったし(爆



後は、エアコンとパソコンで快適部屋に・・・

o(^-^o)(ノ^-^)ノ