さまだんのブログ一覧

本日会社を休みまして、月一の診察の為に病院に行って来ました。

６月末から７月中旬まで入院し、インスリン治療を今日まで行なって来たのですが、ようやく担当の先生より
「今日の検査結果は、hba1c(ヘモグロビンa1c)値が６．２％まで下がったので、インスリン治療を一時中止してみよう」
と言う診断が下されました。

前回のa1cの値は１０．４％でしたので、随分と下がりました。
正直、今日の検査でいい値が出る自信が無かったので、正直ビックリです＾＾；

今日から飲み薬のみの治療になります。
インスリンがなくなったので若干飲み薬の量が増えましたが、注射が無くなっただけでも負担軽減です＾＾

でも、これからです。
インスリンを打っている時は、インスリン自体を体外から注射して補っていましたが、これからは自分の膵臓だけでインスリンを分泌しなければなりません。

じゃ、飲み薬は何のため？？って疑問が出てきますが、飲み薬は膵臓に「がんばってインスリンを出せ～！！！」って膵臓に分泌を促す薬なんです。
なので無理をして膵臓に負担をかけてしまうと、いくら薬を飲んでも膵臓はインスリンを出せず、段々と弱っていって細胞が死んでしまいます。
で、以下の悪循環になります。

インスリンが出せない
↓
血中の糖を処理できなくて、体にエネルギーを取り入れられない。高血糖になる。
↓
エネルギーが足りなくなると、今まで蓄えた脂肪を燃やすしかなくなる。
↓
勝手に体重が一気に落ちる。
↓
良くならないまま高血糖が続くと血管を急速に劣化させ、毛細血管の破壊による壊疽で、最悪は足の切断、眼底出血、網膜はく離、最悪は失明・・・etcの合併症の発症。
こんな結果が待ち受けています・・・。

入院前の私の状態が限界まで体重が落ちた所で入院しました。
ちなみに、入院直後の体重は６２ｋｇ　体脂肪率８％でした。
成人男性の平均体脂肪率は２５％でしたっけ？
８％って！ボクサー並の体脂肪率でしたね＾＾；

まあまあ、退院してからの生活を今後ともしっかり続けて、糖尿病が完治する薬が出来るまで上手く付き合っていくとしますかね(^ー^)ノ


あっ！！そこの俺には関係ないや～って思ったあなた！！

糖尿は生活習慣病です。
毎日の食事が不規則、甘い物好き、一回の食事の量が多い、てか、大盛り、テラ盛り、メガ盛り当たり前！、お酒の好きな方、コンビニ、外食の多い人、甘いジュース類ばっかり飲んでる人！等々

一概に発症するとは言い切れませんが、当てはまる事が有れば油断していると発症しますよ！！

オレ？？
上に書いた中で、お酒好きな人以外全部当てはまってました＾＾；
なので、病気になりました＾＾；
お金掛けて病気になって、お金掛けて治療してます(/・ω・＼) ハズカシイ♪

みなさーん
冗談抜きで気をつけましょ～ね～。

やっと退院が明日に決まりました＾＾

１８日間。

思い起こせば、長かったような・・・短かったような・・・・。

今回の入院で色々な事を勉強させてもらいました。
最初は、面倒だなぁ～とか思っていたけど、実際に担当の先生とか栄養士の先生、看護士の方々の話とかを聞いてみて、自分の体調管理さえしていれば合併症の発症も抑える事ができるし、調子さえ良ければ普通の人となんら変わりの無い生活が送れるんだな～って思いました。

冗談抜きで、看護士さんにはホントお世話になりましたね。

名前は伏せておきますが、健康福祉大の学生君も一生懸命ケアしてくれたしね＾＾

実に実の有るＤＭ教育入院でした＾＾

まだもうちょっと有りますが、お世話になった方々にはホント感謝です＾＾


さっき担当看護士さんから写真の物をいただきました＾＾
退院後にも飲み続ける薬とインスリン注射の単位や食事の時の注意事項が書いてある指示書と、入院中の目標を達成したので、がんばったね＾＾って感じで表彰状なる物をいただきました＾＾

応援してくれた人達をがっかりさせないように、これ以上悪化させないようにがんばりたいです。


また、ここのコメントでもお見舞いの言葉を頂まして本当にありがとうございました。

さて、あと半日すること無いので、もらった資料でも読み直すかな＾＾

今年のクロックスはこれ！

crocbandのライム！

去年はイエローだったので、今年は色をかえてみました＾＾

昨日相方が病院までもって来てくれたのでさっそく履いてます＾＾

そして昨日は、第２回栄養指導を受けてきました。
お題は先日のブログで書きましたが、

「外食は何を食べたら言いの？？？」でした。

指導を受ける中でかなりキツイ事を言われるのを覚悟していましたが、結果的にはそれほどではなく、今の所塩分の規制と脂質分の規制はされていないので、糖分とカロリーだけを気を付けて食事してくださいのこと。

特にご飯以外から取る糖分は、無くしてくださいと言われました。

要するに、間食ですね。スナック菓子やケーキとか色々あるけど、そう言うものはなるべく・・・と言うか、食べないようにする事。この事は、結構キツく言い聞かされました＾＾；

俺の場合、１日に摂取できるカロリーは、２０００～２５００カロリーくらい。
１食当たり７００～８００カロリーは摂れる計算になるので、食事自体はドカ食いをしないで、なるべくバランス良い食事をするように心がけていれば問題ないかと＾＾

そんなこんなと約１時間位指導を受けられて、かなり勉強になりました。
なんか、栄養学って難しいけど面白いな！って感じました＾＾


そして、ようやく入院生活も先が見えてきました＾＾
今週の木曜日か金曜日には退院できそうです。

血糖値もここ数日は、１００台前半から中盤に落ち着いてきましたので、インスリンの量と回数も１日２回朝晩で１７単位で決まりみたいだし＾＾

まあまあ、ここまで良くなったので元に戻らないように気を付けなきゃ＾＾

７月１０日（土）
入院１２日目の午後です＾＾

今日は土曜日と言う事で、何も予定が無く朝から暇を持て余しています＾＾；

午前中は、１０時過ぎにホントに暇だったし入院してからほとんど歩いていなかったので病院周辺を散歩してきました。

約１時間半くらいだったかな？
１１時半には食前の血糖値を計らなくてはならない為、結構早足での散歩。
途中、本屋さんに寄ってちょっと立読み＾＾；

で、ＷＡＧＯＮＩＳＴを読んでいたら気になった記事が有ったので、図書カードも貰ったことだし暇つぶしに読むのに丁度良いな！って思ってご購入～＾＾

普段は、こういう本って買わないんですけどね＾＾；

そんなこんなで、久しぶりに長い時間歩いたので、早くも足が痛い。

１０日位ろくに歩かないと、筋肉ってすぐにおちちゃうんですね＾＾；

退院までに少しは戻しておかないと、こりゃ仕事が辛いな・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

午後は、買って来た本を読みながらストリームのリメイクの構想中～（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ

ここをこーして。
あーして。

と・・・。

いつ出来るのだろ・・・・。

そこが問題ですが。考えるのはタダなので＾＾；


しかし腹減った～。
久々に歩いたからかな？？
お昼だけじゃ足りませんでした＾＾；


夕飯はまだかなぁ～～(≧ω≦。)

なんだかんだ言いながら１１日目も、もうすぐ終わりです＾＾

退院まであと３～４日くらいかな＾＾

今週は検査ラッシュで１日が早く感じられる日もありましたね( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

検査結果の方も、胃カメラ、腹部エコー、血圧を両手足で測る検査（血管年齢が分かるらしい）、眼底検査、いずれの検査でも大きな問題は無い事が分かり自分でもホッとしています＾＾

そんでもって、今日は外来で栄養士さんの栄養指導を受けてきました。
やはり間食は無くしましょ～って最初から言われました＾＾；

あえて大袈裟に表現すると

嗜好食品は健康の敵！！

みたいな感じでしたよ＾＾；

ビックリしたのは、３５０ml.缶のコカ・コー○に入っている砂糖の量。
スティックシュガーに換算して実に１４本分！！！
スティックシュガーが１本３グラムですので、３５０ml.缶当たり４２グラム。
５００ml.のペットボトルでは、本数にして２０本！６０グラムにもなります。
簡単に言っちゃえば、スティックシュガーを２０本一度に飲んでいる事になる訳です。
口の中がすごい事になりますよね＾＾；
ちなみに、これはコカ・コー○（オリジナル）に限定しただいたいの数字なので全部の飲料には当てはまりませんが、他も同じようなものでしょう～。


こんなに入っている物を飲み続けていればそりゃ病気にもなりますよね！！


ちなみに、最近流行の○○ZEROとか有りますよね。
あれは、人口甘味料なのでこの限りでは無いそうですが、もちろん飲み過ぎは良くないそうです。


一人当たりの適正な糖分摂取量は、一日あたり２０グラム。

と言う事は・・・・。

主食のご飯や根菜類にも糖分が含まれているので、ご飯を食べてジュース類を１本飲むだけで１日の摂取量を大幅にオーバーする訳です。
もっと言っちゃえば、倍以上の量を摂取していることになります。

ちなみに塩分は１０g/日。
梅干１個に含まれる塩分がおおよそ２gです。


と言った感じの話をしながら、普段はどんなものをどの位食べた方が良いのかとか、１日のカロリー摂取量はどのくらいがベストなのか？とかを４５分間指導していただきました。
一緒にお袋も指導を受けたのですが、色んな食材がある中でカロリーや塩分などを考えながら食事を作るのは難しい！！って言ってました。

今日１回だけの指導では時間が足りなかったので、来週の月曜日に２回目の予約をしてもらいました。
次回のお題は！
「外食の時はどんな食事をしたら良いの？？」
です！！

俺にとっては一番肝心なところ壁]ω・）ﾆｬ


それにしても退院後は食事・・・と言うか、食べ物の事でかなり苦労しそうです・・・。



またまた、長文をダラダラとすいません・・・。

スルーして下さい＾＾；