皆さまこんばんは(^｡^)🎶
【ダイエット&体質改善&食生活の見直し❣️】
と題して、昨年9月から運動ゼロ0️⃣食事だけで目指してきたダイエットが今日で終わりました😆💦
まだまだ継続しますが、ブログはこれで終わります♪
今月も食べましたよ〜🤣💦💦💦
こういうの好き😍😋💓
久しぶりのアップルパイ🥧🍎
コストコのベーグルパン🥯でハンバーガー🍔
サンドイッチにも🥪
阪急梅田ではスイーツ🧁🍰💖
『鰹のたたき』やら🐟
王将でギョーザも🥟💖
唐揚げ作ったり🍗
ジェノバソースでガーリックシュリンプパスタ🍝🧄💖
お得意の『春巻き』はいつも大絶賛🌟
昨日のポンチさんの『ネンイチ』🎉
『ワンカルデザート』🍰🧁💖
『ネンイチ』ケーキ🍰🧁はカットケーキで🎉🎉🎉
毎度テーブル一杯の晩酌🍻🌟
さて………。
週末はこんな食生活を送りながら、全く運動せず毎日の歩数も3000歩ほど😙💓
1年経過した結果発表🎉🎉🎉🎉🎉💦
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
♠️【昨年9月13日スタート時】
🙈Dさん（身長168cm）
体重70.6kg 体脂肪率24%
♠️【スタートから1年‼️‼️】
体重64.6kg 体脂肪率20.9%
1年間頑張りました🎉
トータルぴったし−6kg
体脂肪率−3.1%
減りましたね〜🤭💓💕
素晴らしい👏
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
♥️【9月13日スタート】
🐰まゆりん😂
（身長153cm）
♥️【スタートから1年‼️】
結果は…。
1年間食事管理頑張りました❣️
ギャハハ〜全く一緒🤣
体重−6kg 体脂肪率−4.3%
目標の10Kgには届きませんでしたが、運動せず食事改善だけでこれだけ痩せる事が出来ました💓
ダイエットブログは終わりますが、この調子でずっと頑張りたいと思います♬
一年間このブログを読んで下さって
ありがとうございました🙇♀️💓💖
🍒Anjerike Mayu🍒
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Posted at
2022/09/12 19:49:53
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