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イイね!
2016年08月17日

ウォーキングを続けています。

ウォーキングを続けています。 おはようございます

今日もダイエットに取り組んでます。
昨日から近所の神社までの5kmを往復するルートではなく、隣の駅までの5kmを往復するルートに切り替えました。

家を建ててから14年。いまさらながらわが町を歩いて、驚きを感じています。
いままで通ったことがないというか車で移動しちゃうので、景色として一瞬のところを歩いてじっくり目に入ってきます。するととても新鮮な発見があります。

あれ、こんなところに住宅街?駅からも遠いな。買い物はここで?学校はここかあとかいろいろ思ったり、住人のひとの生活を想像してしまいます。

中にはびっくりするくらいのお屋敷やこりゃ何年も手入れしてないなという土蔵をみると、わが町も田舎とはいえ、歴史があるんだなと感じました。

休みに入ってからずっと10kmウォーキングを続けられています。
今日は寝坊して、約6000歩 4.1kmしか歩けてません。

朝から日差しが強く、隣駅の途中で折り返してしまったのがまずかったw

夕方頑張って歩きますよ。
ブログ一覧 | 地獄ダイエット日記 | 日記
Posted at 2016/08/17 09:52:26

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この記事へのコメント

2016年8月17日 22:01
えむえむてぃです。

ワタシ立ちっ放しの仕事なんで毎日8000~10000歩は歩いています。
(最近は万歩計つけてませんが。。。)

その割には体重は全然減らないので、食生活を考える必要性がありそうです。
コメントへの返答
2016年8月18日 8:13
おはようございます。
実はこのあと嫁様の実家に行って、お義父さんとお酒飲んでしまい、へべれけにw

9000歩しか歩けんかった爆

今日から10km歩き再開です。
ダイエットの基本は節制と運動ですからねえ(゚Д゚;)
10,000歩ごときでは体重は減らないと思います。
2016年8月18日 7:09
家の母は数ヶ月前からカーブスにかよって運動を続けたら体重は変化はなかったですが体脂肪率が改善してよろこんでます。
コメントへの返答
2016年8月18日 8:25
おはようございます
体脂肪が減るということは筋肉がついているの痩せやすい体になったということすよねえ~

マッチョな人は平熱が高く、風邪をひきにくいともききました。
身体を鍛えるというのはよいことだと思います。
2016年8月20日 22:03
猛暑なので運動するにはキツいですね。
ダイエットに取り組んでる自体凄い気力!

実は私はジムでボディビルの経験もあり、色々知識はあるんです。

皆さんウォーキング=歩数・距離と考えてる方が多いですが、逆に鍛えるどころか、身体をダメにする事が多いのはご存知ですか?

歩幅・姿勢・意識する筋肉・靴・地面・時間帯やその他、条件が揃わなければ効果は薄れるどころか、最悪、脚腰痛めてしまいます。

酷い人は1ヶ月毎日10km歩いて効果無。その一方で1ヶ月寝る前に5分間ストレッチしてる人は効果有!私は後者の方かも~w
コメントへの返答
2016年8月21日 5:06
おはようございます
ご無沙汰してます。

そうそう暑いので朝早く集中してやってます。
修行のように感じるので、やりきるとホッとします。

以前に会社の研修で歩幅や姿勢は意識してますが、ちょっとダルダルだったかもw
今日から改めて意識かけてやってみます。
ご指摘ありがとうございます。

ストレッチといえばストレッチポールを購入して、10分ゴロゴロしてます。

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「オープン戦は優勝だがね。
でら、ええが。
毎年とろくしゃーことになっとるで、5月ごろにはおわっとらっせるで、つまらんでよぉ。わしのプロスピもドラ、いーひんでね。ドラなのに。
今年こそは頑張らんとだちかんでね。
がんばりゃーて。応援しとるでね。」
何シテル?   03/24 20:35
こんにちは。プリウスG'sからカムリに衝動買的買い換えしてしまいました。 頑張って仕事してきて良かったなと思いますが、常に火の車です爆! 私生活では...

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