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猫七のブログ一覧

2012年07月26日 イイね!

夏っぽくなってきましたね!

夏休み突入で海辺の観光地としては暑さに期待です(*゜▽゜)ノ

8月頭は特に暑くなるそうで、
今日も30度以上の気温のようですね。

真夜中や早朝はまだ涼しい日があったりしますが、
日中や夜間(特に眠りに就く時間帯)は暑いですよね…

暑い=眠れない

というわけで、最近始めたのが【無駄ウォーキング】(笑

何が無駄か?


通勤で自転車を使っているのですが、
朝は自転車で職場へ向かい、帰りは置いて帰る。
もちろん帰りは徒歩で45分ほど掛けて汗だくで帰る。

帰宅してからは色々やったあと、夜は暇になるので、
その時間を利用して歩いて職場へ向かい(30分)、
帰りは自転車を押して帰ってくる(45分)というもの。

有酸素運動は30分以上やらないと脂肪が燃焼しないらしいし、
普段から消費カロリー以上に摂取してると思われるので、
対策としてまずは歩く事から始める。

いきなりジョギングとかすると膝に負担は掛かるし、
足を傷めかねないからというのがその理由。

で、無駄な部分は、動けば当然お腹が減るので、
何かしら食べてしまうというもの(ノω`*)ププー♪


(-ω-;)ウーン
食べずに済めば良いんだけど、
喰っちゃうんだなこれが( ´∀`)ゲラゲラ

なので【無駄ウォーキング】


一応は身体を動かしてはいるので、
身体機能が衰えるのを防ぐというか、
本当は走ったりして色々な筋肉使うのがベストなんだけどね。

現代っ子らしく?何も持たずに出歩くのが出来ないので、
そうなると走ったりするには邪魔になる。
だから歩いているとも言えるのですが(;´▽`A``

とりあえず、今年の夏は週に一度は出来る限り泳ぎに行く!

歩いてるだけじゃ痩せないだろうし、
疲弊しきってれば暑くても寝れるだろうしねw

暑い時こそ熱く過ごす!!

ちょっとした辛い物を食べて発汗するのも良いですし、
熱い物を食べても良いです。

夏バテは睡眠不足と内蔵の弱りが大概です。
暑いからと言って冷房に頼るのは良くないです。

昨今は原発問題に絡んで電気料金値上げもありますので、
節電&節約で無理せず夏と向き合って生活をしませう(*゜▽゜)ノ


とりあえず私は職場以外では絶対クーラー使いません。
というか毎年扇風機のみで自室で過ごしてますので、
夏バテ自体したことがないです。
日頃の食事にも気を使ってますしね゚+。ゥフフ(o-艸-o)ゥフフ。+゚


暑い夏ですけど、頑張って乗りきりましょう!!

そして、お酒飲める人は生ビールを美味しく飲むためにもd(゜ー゜*)ネッ!(笑
Posted at 2012/07/26 12:01:26 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエットとか運動とか | 日記
2011年01月17日 イイね!

犬+人間⇒散歩

犬+人間⇒散歩写真は今日の午前中に撮りました☆

昨日洗車したのでキレイだわ♪
☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

けど、近くで見たら…
(((( ;゚д゚))))アワワワワ



さて、タイトルですけど、今日も運動という事で、
足が痛いのを我慢しながらジョイ君の散歩をしてきました。

さすがにいつもの感じでは無理なので、
軽く近所を一周だけしてきました。
それでも時間的には30~40分かな?

いつもならジョイ君が止まる度に引っ張ってるんですが、
今日は寒いけどある程度は付き合うことに。
((´д`)) ぶるぶる・・・さむ~~でしたw


ε=(・ρ・*) フゥ


母親達は何時ごろ帰ってくるのか?
そろそろだと思うんだけど…
Posted at 2011/01/17 21:42:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエットとか運動とか | 日記
2011年01月16日 イイね!

ピザが効いてるwww

食べたピザがそこそこダメージ与えてくれますwww

45分ほどですけど、ジョイ君の散歩に行ってきました(^-^)ニコ


左足だけ痛いです…il||li _| ̄|○ il||li

中学生の頃に部活で右ひざの靭帯を怪我しまして、
それ以来左右で足の長さが違うんですけど、
それのせいか、道が傾いてるせいなのか、
左足の外側ばかりに体重がかかりまして…
おかげで左足のみ痛いです~(=ρェ;)ウゥ・・


違う靴にした方が良いかなぁ?
ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…

それとも体重が増えたから???


何が原因かは分からないけど、
毎回こうだと困っちゃうなぁ(;´・ω・`A ```

まぁ、次は靴を変えてチャレンジしてみて、
それによってどうなのかを判断したいと思います。

ε=(・ρ・*) フゥ

ジョイ君も気分転換できただろうし、
私も運動できたので良かったです(´∀`*)ウフフ
Posted at 2011/01/16 21:16:14 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエットとか運動とか | 日記
2011年01月14日 イイね!

運動初日

ちゃんとヤル気を出さないと!
って事で、さっきちょこっとだけ散歩がてら歩いてきました。

距離にして5~6km?
時間にして1時間40分くらい。

走ったわけではないので汗かかずw

寒さ対策が出来れば良っかなぁって感じです。

シューズはやっぱり走る方に向いてるなと。
普通に歩くのだと意味無いような気がしてきた…

近所を軽く走る程度にしようかなぁと思うけど、
ちょこっと走っただけで死に掛けるくらい体力落ちてるという体たらく。
なので、しばらくは歩くのに専念して、
走れる程度の体力を得られたら、
軽くジョギングする形へ移行しようかなと。

無理は(・A・)イクナイ!!

毎日継続することが大事。

最低3日はやらんとね(ノω`*)ププー♪


ε=(・ρ・*) フゥ

やっぱ多少は疲れますね(;´・ω・`A ```


この格好で寝ようか迷うなぁ…
さすがに寝てると体温上がるし、
この格好だと暑くて目が覚めそうだ(笑
Posted at 2011/01/14 21:39:51 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエットとか運動とか | 日記

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「昨日(2018.5.10)、ガソリンを満タンにしたので、シュアラスターLOOP入れてみた。
効果の程は分かりませんが、何となく気分で入れてみました(;´▽`A``
最近燃費がかなり落ちてるので、次はエンジンオイルに何かしよう。」
何シテル?   05/11 11:35
2007年8月11日からシルビアS15オーナーになりました☆ 発売当初から憧れてたお気に入りの車なので、 大事に長く乗りたいと思います♪ 下手の横好...
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