昨夜、家帰ってから走ってみた。
自宅周り５キロコース。
っていうか走るときしか使わないアシックスのシューズがかわいそうなので。
ゆっくり走って25分少々かかりました。
１キロ５分ペース。
平均すればの話で、実際ペースはバラバラ。
最初の１キロは4分30秒くらい
次が5分というふうに乱ペースで走ってます。
走りたいように走っているだけですが。
そして今日。
晴れ。
また一枚
写真
ある夏の日の風景・２
Posted at 2009/08/18 12:39:33 | |
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