体がかなりヤバイ

私も少し前から体重が気になっていますが、同じく運動が嫌いです。そこで行っているのが、仕事で帰りが遅くなったら(9時過ぎたら)夕飯は豆腐とキムチ、ヨーグルト、ナッツ数粒。それ以外は食べません。
そして筋肉痛にならない程度の軽い筋トレ。筋トレといっても腹筋、腕立てを毎日交替ごうたいに10～20回程度行っていました。
すると2,3ヶ月繰り返した結果少しづつ、しかし確実に体重減って来ています。
結構飽きやすい私ですが大して体動かさないのでそこそこ続いています(^^)

こんばんは。Mインカ_目覚めM　さん。
コメント、涙が出てくるくらいうれしいです。

今日は、何とかご飯を１杯でやめ、サラダ、お味噌汁、お刺身で少し物足りない感ありますが、終わらせました。
どんぶりで２杯は、食べ過ぎですよね。

そして、家にある剛力彩芽がＣＭしている腹筋の機械で５０回やりました。ゆっくりだったので大丈夫のような。
明日あたり筋肉痛が出るかも．（笑）

あとは、ルームランナーで７分ほど歩きました。（笑）

でも、毎日出来るかな？ついつい、明日でいいや！になってしまいそうで・・・・