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なんとか仕事も落ち着き、次のヤマに入る前のひとやすみ期間ということでよーやく休みをぶん取る事ができました。
天気も上々！
久し振りにヤビツへ出撃して参りました(^^)/

紅葉も見頃ということで、今日は秦野～峠のルート（俗に言われる「表ヤビツ」）で峠まで登った後、初めて宮ヶ瀬～峠のいわゆる「裏ヤビツ」で下り、宮ヶ瀬で紅葉を堪能しようというプラン。
それにしても久し振りのヤビツ・・・ていうか実は今年初だったんですな（爆）
そんなわけで峠の入り口からペースを掴みつつスタートしましたが、意外と激坂・箕輪の坂もいつもほど苦しまずにクリア。
（死ぬほどスローペースですが・・・）
それでも展望台を過ぎたあたりでちょっとココロが折れそうでしたが、タイムは66分！
前回の70分オーバーより短縮に成功しました(^^)/
相変わらず恥ずかしくてヒトに言えるタイムじゃないですが(ToT)

いや～今日はいいお天気でしたね～！
携帯の写真ですが、峠でパチリ。


一休みした後、そのまま裏ヤビツを下っていったんですが、これがまた綺麗な紅葉スポットがたくさんあってびっくり。




こりゃ今度また裏で来ようかとウハウハしてたんですが・・・

寒い！とにかく寒い！(ToT)

そりゃー漕がずに下ってるだけなので寒いのは当然なのですが、今までのように表を下った場合すーぐ峠の入り口まで着くので、裏を下ってもすぐ宮ヶ瀬まで着くんだろーと安易に考えてたんですが・・・下っても下っても延々と道が続きます。
しかも道がボッコボコで下りなのに全然スピードは出ないわ、ずっと踏ん張ってるので足がパンパンになるわ、そのうちブレーキ握る手にも思うように力が入らなくなってくるわ・・・
正直ココロはバッキリ折れてたんですが、そうは言っても登りの途中で諦めるのと違い、とにかく進むしかないわけで。
まさか下りでこんなサバイバルが待ってるとは夢にも思いませんでした(><)
正直お天気で良かった・・・もっと気温が低かったらちょっとヤバかったかもしれません。
う～ん恐るべし裏ヤビツ。

結局、下りなのに登り以上の時間を掛けて（爆）よーやく宮ヶ瀬まで到着。



宮ヶ瀬ではもうクリスマスのイルミネーションの準備をしてました。
寒くてあんまり撮れませんでしたが（爆）

う～ん久し振りの自転車、久し振りのヒルクライムだったのにちょっとナメてたかもしれません。
こりゃー明後日あたり間違いなく上から下から筋肉痛になるなー・・・
来週会社行けるかしら(ToT)

やっと正月休みに入ったと思ったらあっという間に本日が最後の休日と相成りました(ToT)
天気も上々、自転車日和！！
ということで2011年初ライドに行って参りました。
海っぺりを流すだけにしようかとも思ったんですが、国道1号に出るとあら不思議、自然と箱根に向けて走り出してしまいました（爆）

う～んしかしいい天気！
前回箱根に行った時よりいいペースで箱根湯本駅に到着。
今日はちょっと調子がいいかもしれません(^^)/
ちょっとケツ痛が顔をのぞかせ始めてきたのが気になりましたが、「え～い行ったれ～！！」とそのまま念願の箱根ヒルクライムに突入してしまいました。

結果は・・・

湯本駅からホンの少しだけ上がった塔ノ沢あたりでスゴスゴとUターンしてきました（爆）

いやあれ登れないって(ToT)
日頃ヤビツクライムでいい気になってましたが、ヤビツって初めにキツめの坂があって、それを超えるとかなりなだらかなんですよね。
キツい激坂も距離は短いので、FMでも何とか上れていたんですが、箱根ってイキナリキツめの坂が現れます。
いやあれくらいキツいうちに入らん！という方もたくさんいらっしゃると思いますが、FMの脚はあそこをスイスイ上るようには出来ていませんので(ToT)
昔クルマで来てた頃の記憶では、もっと上れば斜度ももっとキツくなっていったような。
しかも距離もハンパないし。
やっぱりヤビツを上るのに1時間かかっているFMでは無謀すぎたようです(><)

帰り道がこれまた大変(ToT)
体力的には前回箱根に行ったときよりむしろ余裕があったんですが、天下の険に脆くも野望を打ち砕かれたショックと、いよいよ本格化してきたケツ痛、さらに強烈な向かい風が追い討ちを掛け気分はもうナエナエ（爆）
ホントに死にそうになりながらウチまで何とか辿り着きました。

こりゃ～今年は本格的に鍛え直さないとマズいですな(ToT)
最近たまにしか乗っていないのに、いきなり負荷の高い乗り方するFMもいけないのでしょうけど(><)

P.S.
そういえば、今日の帰りに二ノ宮あたりでFMに手を振ってた方とすれ違いました。
ちょうどクルマが間を通り過ぎたのでロードの車種は分からなかったんですが・・・あの人は誰だったんだろう？
う～ん気になります(><)

関東では秋晴れの心地よい一日となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

先月下旬からめちゃくちゃ忙しかったのと、10/30に予定していた雁師匠とのテニスが台風で中止になったショックで（爆）、またまたしばらくみんカラお休みしてました(><)
何で週末に来るんだよ台風め！！
まあ仕事だったら仕事だったで大変だったでしょうが(^^;)

そんなこんなでようやく仕事も一段落・・・
今日はお休み、天気は上々！！！
冬に入って道が凍る前に、ヤビツに出撃してきました(^^)/
今日のテーマは、先日掴みかけたポジションの再確認。
迷った末、コンパクトな50mmレンズを付けたNikomatにネガフィルムを詰め、デイバッグではなくウェストポーチにブチ込んで、ヤビツ目指してひた走ります。

ヤビツに着く直前に善波峠というなだらかな、でも距離は長い上り坂があるのですが、件のポジションを探りながらそこを上っている時、あることに気付きました。
FMのチャリはフラットペダルですが、平地を走っている時は靴とペダルがくっついているように意識して（フツーのロードバイクは靴とペダルが固定されているんですよ奥さん）クランクを回しているんですが、腰の傾きを変えていくと、上り坂でもそれができるポイントがあるんです。
力が効率よくクランクの回転に変換されている証拠ですね。
ホントにビミョーな傾き加減ですが・・・
これって多分先日の例のポジションなんだと思います。
スピードはいつもとあまり変わりませんが、気分的にはあっという間に長い坂を上りきっちゃいました。

早速ポジションゲーット！
これで今日のヤビツはもらった！！！

で、すぐにヤビツに着き7：38にアタック開始。
そのポジションと漕ぎ方を気にしながら住宅街をそろそろと上っていきます。
ん？道端に止まってるパトカーがスピーカーで何か言ってるな。
「・・・昨日熊が出没しました。十分に警戒して下さい」
あ～そうなんだ。熊ねー。ふーん。
・・・

クマーーーーーーーー！！！

その時はちょうど地元の小学生が登校していたのですが、よく聞くとどの登校班からも「カランカラン」とカウベルのような音が聞こえます。
これは・・・噂に聞く熊よけの鈴ってやつですか(ToT)
ここはホントにウチからチャリでこれる距離の町なのか・・・？
秦野市恐るべし（爆）

で、命の危険もちょっぴり感じつつヤビツ峠に到着したのが8：51。

タイム：1時間13分。

来るたんびに順調にタイムが増えてるのはどういうわけですか(ToT)

でも・・・
いつもはゴールするともうヘタり込んでしばらく動けないくらい消耗しているのですが、今日は随分余力がありました。（モチロンめちゃくちゃキツかったですが）
帰りも先日のようにウチに着くまで回転があまり落ちません。
むしろ、坂の斜度によって微妙に腰の角度を変えることによって、ある程度の坂なら平地と同じような負荷で（スピードは落ちますが）乗ることができました。
帰宅後の疲れもいつもより全然少ない感じ。先日の感覚と同じですね。
FM自身もちょっとビックリしてます(><)

新しい漕ぎ方はいつもと違う筋肉を使うらしく、ヘンなところ（尻から足の付け根あたり）が今も痛いですが(ToT)
この乗り方が果たして正解なのか間違いなのか正直よく分かりませんが、しばらく試してみる価値はありそうかな～と思ってます。

で・・・せっかく一眼持って行ったので(^^;)



ヤビツ峠にて。ネガもなかなかいいもんですね(^^)



自販機前にて。
行った事のある方には「あ～あそこね～♪」と共感頂けるのではないでしょうか。




帰りに、途中の展望台「菜の花台」にて。
天気がよくて気持ちよかったです。



これも帰りに、箕輪のバス停から下に向かって。
ほんわかしてるように見えますが、右側中央のブロック塀のカタチがこの坂の凶悪さを物語ってます(><)

近所の写真屋さんに現像＋CDを頼んだら、1時間くらいで上がってきました。
まさかその日のうちにフィルム写真をみんカラでUPできるとは夢のようです(ToT)

明日、果たしてどこに筋肉痛が出現するのか！？
ケツ筋の痛みはいつ引くのか！？
請うご期待！！

先週、新しいサドルを買ってきました(^^)/

BORO 1200 Ti
軽くて安くて（爆）、薄いわりにはクッションも効いてていい感じ。

・・・また衝動買いネタかよ！(><)

いやいやいや！違うんですって！！
ロードに乗ってからず～っと尻痛に悩まされてたところに、先日の三浦半島ライドでトドメを刺されたので、今回思い切ってサドルを替える事にしたんです。
正直、チャリ関係で初めての思い切った買い物かも・・・（ウン千円ですけどね）
しかも実際に乗ってみないと効果分からないし・・・サドルってバクチなので替えるのは勇気が要るんです(><)

ということで、昨日ロードに取り付けて試走してみました。

海まで20kmほど走った感想は・・・

・・・う～んビミョウ（爆）

あんまり認めたくない自分がいますが（爆）、正直期待していたほどの効果はないかも(ToT)
まあ確かに前のサドルより骨にゴリゴリくる感触が弱い気もしなくはないようなそうでもないような（爆）

やっぱりロングライドしてみないと分からないよな～。
うんそうだ！そうに決めた！

ということで目的地変更、国道一号から箱根に行ってみることにしました。

まったく行ったことのないところに行くのもワクワクしますが、クルマで行った事のある（クルマでしか行った事のない）ところに自転車で行くのもまた面白いもんです。
大磯・二ノ宮と通り抜けて、左側にドーンと海が開けてくると気分も最高！
そして小田原を超え、西湘バイパスの入り口を過ぎ・・・昔クルマで来てた頃は夜ばかりだったので、日中にしかも自転車で走っていると、懐かしいのと新鮮な気分が入り混じってなんともいえない高揚感におそわれます。

あーここは相変わらず混んでるな～とか、あんな近くに箱根登山鉄道が走ってたんだな～とか考えながら走っているうちに箱根駅に到着！
なんか駅舎や駅前を工事してて、記憶にある風景とはちょっと違ってました。

駅からもう少しだけ上り、橋を渡ったところでUターンしてきました。
下手するとヒルクライムの血が騒ぎだしてさらに上って行っちゃいそうだったので（爆）
ここから先はもっと鍛えてから。今のFMだとマジで遭難モンです(ToT)

で、帰り道。
最近自転車ご無沙汰気味のFMにはキツいだろうな～と覚悟してましたが、覚悟してようがなんだろうがキツいのには変わりないわけで・・・
ホント、バテました(><)
いつも乗ってる60～70kmくらいを過ぎるとキツさ倍増。
コンビニ見つける度に休憩してました。前回と一緒やん！

もう疲れ果てて、少しでも楽な姿勢を探しながら必死に漕いでたんですが・・・
ある時偶然に、ホント偶然なんですが、回転数が急にグワッと上がったんです。
最初は追い風でも吹いたのかと思いましたがどうも違うみたい。
その時のポジションを（必死に）キープしていると、回転数が落ちないんです。
いつも疲れてくるとどう頑張っても回転が上がらず、チンタラ漕いでる女子高生並みの回転＆スピードになってしまうのに、メーターを見ると元気な往路のスピードとそう変わりません。

結局、あまりスピードを落とす事もなく（体は疲れ切っていましたが）そのまま家まで着いちゃいました。
後でタイヤ外径・ギア比・スピードを元にその時の回転数を計算すると、90回転/分出てたことになります。乗り出しならともかく、疲れるととにかく脚が回らなくなるFMにとっては信じられない数値です。
追い風が吹いてたわけでもなし・・・もちろん体力が急に湧いてきたわけでもありません。
これって・・・ポジションのせい？

え～と・・・

ロードに乗って1年半経ちますが・・・
やっと適正なポジションを見つけたってことですか(ToT)
どんだけドン臭いんだFMよ（爆）

こういうのって元気な時はなんとでもなるから分かりにくいんですよね。
疲れて、自然と工夫してるうちに効率のいい姿勢を無意識に探してたのでしょうが、ホンの少しの腰の角度、重心の位置で全然違ってきちゃうんですね。
今までは疲れすぎてて、とにかく帰り着くことに必死になって、そこまで気が回らなかったということなのでしょうか。
今回は尻も痛いながらもなんとか保ってくれましたし、大きな収穫も（非常に遅まきながら）得ることができました。
次に同じポジションをまた確保できるかどうかは分かりませんが(ToT)
こういうのが身に付くのに時間がかかるのはテニスで実証済みですので（爆）

まあそのツケで昨日は夜8時頃に爆睡・・・
今日は首から背筋から尻から腿裏から、体の背後が満遍なく筋肉痛です(ToT)
全身を使って乗ることができた、と考えればちょっとはカッコイイですかね(><)

今日はFMの夏期休暇最終日。
かねてからの懸案だった「チャリで三浦半島一周計画」を実行に移しました(^^)/

それにしても自転車にガッツリ乗るのはずいぶん久し振り。
ナマりきった体を少し鍛え直してからとも思ったんですが、そんな事言ってるとまた計画が伸ばし伸ばしになってしまうので、イキナリですが決行することにしました。
まあ無理せずこまめに休憩＆水分補給することにして、さあ出発！(^^)
とりあえず小難しいことはヌキにして、江ノ島に出てから海沿いの国道134号線を東にひたすらまっすぐ進み、相模湾から東京湾に回っていくルートで進んで行ったのですが・・・

なんと情けないことに、久し振りすぎてスタートからたった30km弱でケツが痛くなり始めました(ToT)

それでもなんとかケツ痛を庇いながら、江ノ島→鎌倉→逗子→葉山（以前はここまできたことがあります）と南下していったんですが、横須賀市から三浦市にちょうど入ったあたりで、

「あ、これ、ダメだ」(ToT)

とスパッと心が折れてしまいました(><)
もう少しで東京湾側に回りこむ折り返し地点だったんですが・・・
無念でしたが、休憩がてらすぐ近くにあった「ソレイユの丘」を見物してから来た道を引き返しました。

でも、引き返して正解だったかもしれません。
ケツ痛→無意識にかばう→ヘンな姿勢で疲れる→ケツにくる、という悪魔のスパイラルで、ひどい時は10分おきに休憩してました。
こがなきゃ帰れないという自然界の掟ならぬロングライドの掟の厳しさを、久し振りに目の当たりにしました(><)

東端の観音崎あたりで写真でもたくさん撮ろうと、Nikomat担いでいったのも間違いでしたね～(ToT)
重さが首にきてホントに辛かったです。
まあソレイユでしっかり花撮ってきましたけど（爆）

いや～ホントに参りました。鍛え直してリベンジしなきゃ！
今日は逗子や鎌倉に結構海水浴客がいて、コンビニで休憩するたびに、買出しに来てるおねーちゃん達のビキニ姿を拝むことができたのはラッキーでしたけど(><)