裕二朗のブログ一覧

ここのブログの主ネタである

カテゴリ名「睡眠」

タイトル「今日の睡眠XXXXXX」

が、知らぬ間に１００回越えてました

と言う事は３ヶ月を越えたということですね

しかし闘病生活は何時まで続くのでしょうか・・・

と、悪い方向には考えないで

この前、心療内科に行った時に薬の相談をしたら

「冬至が過ぎたら薬の量を変えましょう」

と主治医のことばがありました　うれしいことです

やっぱり、太陽とか天気とか体に影響しているんだな～と

考えさせられると同時に注意が必要だと再認識です

さあ、２００回でも３００回でも目指して頑張ろう！

睡眠時間　9:00
　22:20～07:20

寝入りはＯＫ
目覚めはＯＫ

今日はまずまずです

会社での多少眠気がありましたが

３０分程度戦ったらＯＫでした

大体このリズムでいこう！

そのためには薬の飲み忘れを防ぐ方法が(笑)

なんかいい用法ないかな～