裕二朗のブログ一覧

睡眠時間　05:30
　24:00～05：30

昨日の万歩計:26958

久しぶりの２５０００超です

チャリの１００００を含んでいますので

かなりの運動量のようです

そろそろ、目標の７０Ｋｇ台が見えてきました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

さて今日は昨日の疲れがドッサリですが・・・

隣の小学校で地区の祭りがあり、

嫁はＰＴＡ系模擬店

娘は吹奏楽演奏

ということで、またまたビデオ＆デジイチで撮影です

今日は車で移動できないため、チャリでの移動・・・

ヒザがガクガクなんですが(笑)

写真は夜の為ありませんが・・・

２６＊２．１のゴツゴツタイヤでは

今日のような４０Ｋｍ超の

長距離走れないので・・・

某オクにて２６＊１．５のスリックを購入～

夕方５時チョイ前に来たの早々着手しました

が・・・

リアのタイヤを装着し空気入れたら

バースト

暗い中の作業でチューブが外に出ていた模様です

すぐさま、替えのチューブを買いに行きました

３０分程で帰ってきたのでそのまま継続です

庭のライトの下で作業開始です

（はじめからここですればよかった・・・）

リアのタイヤを交換してチェーンをつけようとしたら

ボトムブラケットとチェーンリングの間にチェーンが食い込んでる(；´∀｀)

チェーン以外を取り付けて、フロントタイヤ装着

こちらは楽勝でした

が！

良く見ると・・・

タイヤの方向があってない、逆に付けてました

ここで一旦晩飯にして一時休憩～

２０分程で飯食って再開です

まずはフロントタイヤを外して

タイヤレバーでタイヤをホイールから外して

入れ替え完了

流石に２回目、サクサクです

そしてリアタイヤも簡単に外して

フロントと同様に組み替えて終了～

そして食い込んだチェーンとの格闘・・・

手が真っ黒になりながらも何とか取り外して復活です

結局、２０時半前に終了～

あの～タイヤ交換なら前後で１時間もかからないはずなんですが・・・

いや～２Ｘ年ぶりにタイヤ交換すると嵌りますねｗｗｗ

で、５００ｍ位簡単に試乗してきました

軽くなった感じが・・・しません

だって、足がつりそうなんですｗｗｗｗｗｗ

う～今からやるか？

(￣ー￣)ニヤリ

睡眠時間　04:30
　24:00～04:30

昨日の万歩計:18605

昨日から修理に出したので車なしです・・・

代車はありますが最低限の利用になるでしょう

さて、今日は朝からチャリも済んだので

散髪、買い物、大掃除開始かな？

来週以降も息子のサッカー関係で忙しい予定だし

ノーマル戻ししたプレもまた手を入れる予定(笑)

さあ、活動開始・・・

でも足がガクガクでつりそうｗｗｗ

来週の土曜日は息子のサッカーがあるので会場視察・・・

家からだと片道２０Ｋｍです

ちょっと距離があるような・・・

いいや！！行け～！！！



目的地までは殆ど寄り道もせず、一直線に走りますが

信号待ちで見かけました

日の出は６時前頃なんですが・・・

違う「日の出」を見かけましたので早速・・・



目的地は相模川の河川敷（海老名）です

ジャリではなく、草むらに近いですが:(；´∀｀)

こちらのほうがケガをしなくて済むかな？



隣には、第２東名の橋げたがありました



帰りは海老名～厚木～平塚（伊勢原）～秦野の予定です



今日の相模川は穏やかな流れです



気分の良いので？川下りをしました

丁度、日の出でしたので(笑)



途中、ダートもありますが楽勝・・・但し「この時は」です



相模川と別れて田村十字路（平塚）で国道１２９号を超えていきます



なぜか？気がついたら平塚競技場にいました(；´∀｀)

途中で曲がるのを忘れておりました・・・

コレが命取りでした・・・



いつものサイクリングロードに戻ってきました

金目川沿いを上りです(；´∀｀)

既に足はガクガクです、上りなんてムリ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡



なんとか、市内に戻ってきましたが、ここらあたりで４０Ｋｍを超えており

時速10Ｋｍ以下のペースにダウンしましたｗｗｗ



そして、ゴールです

ガクガクでしゃれになりません(笑)

ちなみに、４６Ｋｍは最長距離でした



スタート　０４：５０
ゴール　０７：４０
走行時間　２：３４：５２（メーター）
距離　４５．４６km（ちず丸）
距離　４６．１１km（メーター）
万歩計　約１００００歩（あてにならないｗ）