手術は回避🎶

昨日、三島まで新幹線で往復し2時間ほど立ち仕事をしました。写真はその時の富士山です。途端に、今日は痛みが強くなりました。

午前中に、整形外科でMRIの検査結果を受けて診察がありました。痛みの原因は3つくらい考えられるそうです。一つは脊柱管狭窄症、一つはすべり症、もう一つはひとつの部位の炎症だそうです。

手術をするほどではないので、リハビリ、注射、薬を飲んで継続となりました。
1番はリハビリで、インナーマッスルの強化だそうです。この数年、度重なる怪我で運動が出来ずにいたことで体力が低下したことは明らかです。
春になって暖かくなると治ることもあるそうです。
湿布より、カイロで温めた方が良いそうです。

先生には言いませんでしたが、田辺温泉保養所の蒸し風呂は、効果がありそうです。
身体が暖たまり血流が良くなるため、定期的に通うようにします。

先生からも、疲れが溜まると痛みが増すと言われました。
春まで、ロングドライブはおあずけです😢

皆様にご心配をおかけしましたが、なんとか手術は回避できたので、頑張ってリハビリに励みます🙇‍♂️