尾てい骨が痛くても筋トレ

今日は休みだったので
ジムに行って来ました。
尾てい骨が痛いですが😫
ズラリと並んだダンベルが
やる気にさせます。

何とか工夫すれば出来る?
と取り敢えず行きました。

< しゃがんだり立ったりが痛いので
床から拾えない。
ベンチ台を使うのは殆どダメ😭

色々試したら
ケーブルマシンなら使えました。



CybexのPACY8810と言う器具。
プーリーの向きや位置が
自在に変える事が出来て
重さはピンの差し替えで調整。
アタッチメントを色々付け替える。

立ったまま、二頭、三頭、肩、胸、
背中、腹筋が鍛えられます。💪
ケーブルなので軌道もフリー。

ダンベル&バーベルしか使っていませんでしたが
尾てい骨が痛いオイラにはピッタリ。
長くなるので次にしますが
ケーブルならではのメリットもあります。

実はこのジムの器具はSTAR TRACとCybexで
数も多いし広い。。重りはIVANKO。
かなりの海外一流品。
パワーベルトも無料貸し出し。
さぞかし料金が高いと思いきや、
市営なので一回440円😋
ほぼ周一なオイラは月1760円です。
会員になればもっと割安。
巨大な駐車場も無料。冷茶無料で飲み放題。
朝から晩まで居れて食堂も完備。
オイラはやりませんが、
裏山がアスレチックになっていて
アクティブな有酸素運動も出来るよ。
温水プールとジャグジーも完備。
民営のティップネスとか行く気にならないわ。

帰りにホームセンターで
ジェルクッションを買いました。


座るとお尻に優しい座り心地。
ホームセンターだったのでテスターが置いてあり
実際に座り心地を試してから買えました。
1900円。もっと早く買えば良かった。

尾てい骨が痛いオイラにすれば、
今年一番良い買い物した感じです😷
飲んで寝ますね〜